Barlas_mom @Barlas_mom 70,5-69.8 🌼✔️ @Ayseey 72 @Oglunasikbiranne08 58- 60 🌼✖️ @okuyor 65,3 - 64.4 🌼✔️ @MelindaMelisa 73-71.7 🌼✔️ @Esilasel 66 @35lavanta 65-65 🌼✖️ @Linosum22 76 -76 🌼✖️ @musmuss 81 .5- 80.5 🌼✔️ @bsragl 73-72 🌼✔️ @Sule_2022 70 @Filelibesik 78 @AselLinafs 70,5 @Bebekligiller 62 -61.9 🌼✔️ @Sutlukahveeee 79 @umaykizim 72 @inci2019 67.5 @Naile97 89 - 88.8 🌼✔️ @Eyluluraz1 68-65.2 🌼✔️ @yaybebegi 70 @esmanuursss 79 @Kaymaklibiskuvi 63.6 @Sevinctopcu 70 -69.8 🌼✔️ @Pinarikoo 64 - 65.3 🌼✖️ @LeylaFarahannesi 73 @Beyzabuglemehmet 71 - 67.4 🌼✔️ @havva_26 91 @Melekoyku 57 -56 🌼✔️ @Ruzz-Batu 62.9 - 62-61.7 🌼✔️ @Elif6 55-54.5 🌼✔️ @Kuzeymama 73 @FtmGkhnelifnzynp3838 120 @yigitinannesiiiiiii 88.5 -87.8 🌼✔️ @ugurbocegmm 69.5 @Cagnimanne 72 @Yenibirannecik 70 @Balevlat__ 76 - 74 🌼✔️ @Buket-Nehir 56 - 55.5 🌼✔️ @Ezo_2 66- 65.8 🌼✔️ @babymi 81 @Pikapikapikacuuu 65 -63.6 🌼✔️ @01_123 59 @Selinn16 89 @Aynur60 61 -59.5 🌼✔️ @Ysmndnz_ 67 @Liyasmom22 67 -65.9 🌼✔️ @Ganuce 83.5 - 82.8 🌼✔️ @FatmaBkmz 75 @Hilaalhepp 59 @Aysin 75 @Ozgzcn 52 @Denizanasi92 63 @Annemioldum 69 @Defnos3232 76 -75.5 🌼✔️ @lavanta35 70 @Mlkkrm 72 @nmt41 88 -86 🌼✔️ @Ceren_guney02 63 @Kbr_ay00 72 @Melikegencall1 76 @2-cocuklu-hayat 59.5 @ekmekarasibal 62.5 @ZeynepAliMurat 62 @Ahdevefa 64 @Annekuzusu66 87.1 @minikoglummmmm 70 @incidenizzz 68 @34663466 85 @Minikece2020 62 @LDYA123 58 @Tubanurrr 90 @Aselim0 60 @Duru040722 83 @Ayseee60 72 @Yigit-ve-Annesi 65
Beyzabuglemehmet musmuss diyetisyenin verdiği listeye göre beslendim ekmekleri çıkarttım arada kaçamaklarım oldu tabi
ugurbocegmm Mutlu hafta sonları kızlar 🥰 Her zamanki gibi güne su, kür ile başladım. Haşlama yumurta, yeşillik, 1 dilim bugday ekmeği v.s yedim. Birazdan kahve içeceğim😍 No kaçamak.
MelindaMelisa Dün akşam ıspanak yemeği yedim yanında yoğurtla.Sabah tost yedim yumurtadan midem bulandı artık .Hindi fümeyle yaptım tostu yağsız şekilde.Akşamda tavuk ızgara ve salata düşünüyorum .Öğlen kızımın çorbasından 3 kaşık arttı onu içtim ara öğün yapmıcam
Ysmndnz_ Barlas_mom bende 1 hafta da değişen hiç birşey olmadı 😬 aşırı stresliyim sanırım o yüzden durdu artık
Ayseee60 Ben guzel bir diyet yapıp hızla zayıflamak istiyorum ama sütüm azalır kalitesi azalır diyı korkuyorum
Ruzz-Batu Ayseee60 akdeniz tipi diyeti aralikli oruc seklinde uygulayabilirsiniz bol yesillik tuketildigi icin sutunuz kesilmez diye dusunuyorum zaten gunde 3 litre su tuketmeniz gerekiyor
Barlas_mom Kızlar sabah kapya biberli omlet bol yeşillik 1 dilim de ekmek yedim. Ara öğün yapamadım ev temizliğim vardı. Akşam da az önce tavuklu haşlama yaptım onu yedim ve gün bitti bol suyla devam artık ☺️🌼