Barlas_mom Melikegencall1 Yavaş yavaş olacak inşallah bende Aralığın sonlarında 75 tim şimdi 69.8 bu ay sonuna kadar hedefim 65
Liyasmom22 Bu sabah yine kacamakli gecti misafirim vardi🥺 ara olarak kahve aksama da hafif biseyle kapatmak istiyorum hayirlisi 😂
Oglunasikbiranne08 Sabah aç karnına leslie+pilates yaptım. Saat 11 de klasik kahvaltı yaptım .(peynir, zeytin , Salatalık, domates, yumurta) Araöğün yok . Sadece su içtim Akşam yemeğinde izmir köfte, 2 kaşık pilav , bol salata ve yoğurt yedim .
Ganuce Barlas_mom Bugün daha iyiydim şimdi tehlikeli saatler geldi canım bişey çekerse havuç salatalık dediğin gibi geçiştirmeye çalışcam bakalım 🤔
Balevlat__ Akşam yemegım : 1 tabak ıspanak, bır kase yogurt, 1 kaşık cıger bol su araöğün ve gündüz birsey yemedim sadece küçük bir elma yedim eşim tatlı almıs 🤦♀️🤷♀️ ondan yıcem bıraz ama yarın telafi edıcem 🥺😅
Ganuce Sabah omlet ile klasik kahvaltı yaptım akşam kıymalı kabak ve yoğurt 3 dilim çavdar ekmeği ile arkasına rezene çayı
Defnos3232 Sabah menemen iki dilim ekmek yedim Akşam tavuklu ıspanak graten ve salata Suyu az ictimmalesef😔
ugurbocegmm 1 adet kabak dolması,1 adet biber dolmasi ve yoğurt yedim 17.00 (2adet fazla biliyorum) ama ara öğün hiç yoktu baya açtım ve günü o yemekle kapadm zaten. Devamında su, kahve,yeşil çay. Şimdi de ananas kürümü içtim 🍍 ve artık yatmaliym🙈 İyi geceler, bol eksiler 🔥
ugurbocegmm Ya kızlar bu arada deneyimleyenler yazabilir mi ? Çok sıkı dikkatli beslenip, Leslie, fırsat buldukça yürüyüş şeklinde devam edersem kaç ay sonra 12 kg gider acaba tabiki kişiye göre değişir ama merak da ediyorum.. Allahn izniyle yaza kadar yolu var.
Barlas_mom @Barlas_mom 70,5-69.8 🌼✔️ @Ayseey 72 @Oglunasikbiranne08 58- 60 🌼✖️ @okuyor 65,3 - 64.4 🌼✔️ @MelindaMelisa 73-71.7 🌼✔️ @Esilasel 66 @35lavanta 65-65 🌼✖️ @Linosum22 76 -76 🌼✖️ @musmuss 81 .5- 80.5 🌼✔️ @bsragl 73-72 🌼✔️ @Sule_2022 70 @Filelibesik 78 @AselLinafs 70,5 @Bebekligiller 62 -61.9 🌼✔️ @Sutlukahveeee 79 @umaykizim 72 @inci2019 67.5 @Naile97 89 - 88.8 🌼✔️ @Eyluluraz1 68-65.2 🌼✔️ @yaybebegi 70 @esmanuursss 79 @Kaymaklibiskuvi 63.6 @Sevinctopcu 70 -69.8 🌼✔️ @Pinarikoo 64 - 65.3 🌼✖️ @LeylaFarahannesi 73 @Beyzabuglemehmet 71 - 67.4 🌼✔️ @havva_26 91 @Melekoyku 57 -56 🌼✔️ @Ruzz-Batu 62.9 - 62-61.7 🌼✔️ @Elif6 55-54.5 🌼✔️ @Kuzeymama 73 @FtmGkhnelifnzynp3838 120 @yigitinannesiiiiiii 88.5 -87.8 🌼✔️ @ugurbocegmm 69.5 @Cagnimanne 72 @Yenibirannecik 70 @Balevlat__ 76 - 74 🌼✔️ @Buket-Nehir 56 - 55.5 🌼✔️ @Ezo_2 66- 65.8 🌼✔️ @babymi 81 @Pikapikapikacuuu 65 -63.6 🌼✔️ @01_123 59 @Selinn16 89 @Aynur60 61 -59.5 🌼✔️ @Ysmndnz_ 67 @Liyasmom22 67 -65.9 🌼✔️ @Ganuce 83.5 - 82.8 🌼✔️ @FatmaBkmz 75 @Hilaalhepp 59 @Aysin 75 @Ozgzcn 52 @Denizanasi92 63 @Annemioldum 69 @Defnos3232 76 -75.5 🌼✔️ @lavanta35 70 @Mlkkrm 72 @nmt41 88 -86 🌼✔️ @Ceren_guney02 63 @Kbr_ay00 72 @Melikegencall1 76 @2-cocuklu-hayat 59.5 @ekmekarasibal 62.5 @ZeynepAliMurat 62 @Ahdevefa 64 @Annekuzusu66 87.1 @minikoglummmmm 70 @incidenizzz 68 @34663466 85 @Minikece2020 62 @LDYA123 58 @Tubanurrr 90 @Aselim0 60 @Duru040722 83 @Ayseee60 72
Barlas_mom Kızlar günaydın sabah oğlumun mamasını içirdim ardından kahvaltısını hazırladım yedirdim şimdide hasta kucağımda uyumak istiyor uyudu ben ise sadece 2 bardak su içebildim 🤷🏻♀️ Geç kahvaltı yapıcam sanırım
Balevlat__ Ayseee60 aynıyız nerdeyse bende 89 la doguma gırdım suan 73 kılom kızımda 4 aylık benım hedef suan için 65 basarırız inşallah💃
okuyor Günaydın kızlar. Sabah sadece yumurta yedim. Yarın tartı günü ama verdiğimi hiç sanmıyorum. Bir haftadır evde değilim ve öğünlerimi hazırlama imkanım yok 😔
Barlas_mom okuyor Benimde oğlum hastaydı verdiysem de gram olarak vermişimdir sanırım. Ama pes etmek yok olsun almayalım da kilo yavaş yavaş gitsin 🙏🏼