Doğum kilolarımızı birlikte verelim ✔️✖️

Barlas_mom · 2022-12-31T10:10:18+00:00

Kızlar birlikte başarırız diye düşünüyorum benimle devam etmek isteyenler buraya öğünlerimizi paylaşalım birbirimizi motive edelim başaralım 💪🏼inançlı olan a...

Sevoahmet

Barlas_mom bende kurtulmak istiyorummm

ugurbocegmm

Sabah 10.00 standart kahvaltı 🥚🍅 v.s
18.00 fırında 🐟
1 dilim 🍞 ve salata 🥗
Yarım kase mercimek çorbası
Ara öğün yoktu
Yeşil çay su ile kapattım günü

ugurbocegmm

Beyzabuglemehmet tebrikler 🌺

Aselim0

Barlas_mom 12 Ocak 60
12 şubatta inşallah 55 olacağım hadi bakalım

Aselim0

Ruzz-Batu emziren anneler yapabiliyor mu

Ruzz-Batu

Aselim0 cok kisitli bir diyet ve karbonhidrat hic yok denemenizi tavsiye etmem

ugurbocegmm

Ruzz-Batu listenizi gördüm gerçekten sınırlı ve 13 gün çok fazla 😑 aslında dayanırım uygularım cnku çok güzel verdirir kilo ama o kadar da zaman bulamamki size kolaylıklar diliyorum ve sonucu bekliyoruz🤗

Ruzz-Batu

ugurbocegmm tesekkur ederim aslinda ilk gunum cok kolay gecti gerci 2 aydir diyetisyenle ilerliyorum kaloriyi birden azaltmadim adim adim azalttik ve gercekten bu listede bol salata oldugu icin sanirim ilk gun zorlamadi

nmt41

LDYA123 yani ben karbonhidratı azaltıp protein sebze ağırlık yemiştim ekmek makarna ve meyve hiç yememiştim bu sayede vermiştim verdikçe küçük küçük ekliyordum meyve

nmt41

ben bir dilim pasta yedim ve dürüm yedim benden bişey olmaz ya ayı gibi kalıcam 😩😩😩😩 çok iradesizim 😩😩😩

Oglunasikbiranne08

LDYA123 öyle cnm biliyorum o duyguyu . Bende öyleydim 4 ay öncesine kadar . Ama kilo vermek için kesin karar verip kestim aburcuburu şekeri vs .

Barlas_mom

sgok Moderatörler uyarı veriyor yasakmış canım yapamıyoruz

Barlas_mom

@Barlas_mom 70,5-69.8 🌼✔️  
@Ayseey 72  
@Oglunasikbiranne08 58- 60 🌼✖️
 @okuyor 65,3 - 64.4 🌼✔️
 @MelindaMelisa 73-71.7 🌼✔️
 @Esilasel 66  
@35lavanta 65-65 🌼✖️
 @Linosum22 76 -76 🌼✖️
@musmuss 81 .5- 80.5 🌼✔️
@bsragl 73-72 🌼✔️ 
@Sule_2022 70 
@Filelibesik 78
 @AselLinafs 70,5 
@Bebekligiller 62 -61.9 🌼✔️
 @Sutlukahveeee 79
@umaykizim 72 
@inci2019 67.5 
@Naile97 89 - 88.8 🌼✔️ 
@Eyluluraz1 68-65.2 🌼✔️ 
@yaybebegi 70 
@esmanuursss 79 
@Kaymaklibiskuvi 63.6  
@Sevinctopcu 70  -69.8 🌼✔️
@Pinarikoo 64 - 65.3 🌼✖️
@LeylaFarahannesi 73 
@Beyzabuglemehmet 71 - 67.4 🌼✔️
@havva_26 91 
@Melekoyku 57 -56 🌼✔️
@Ruzz-Batu 62.9 - 62-61.7 🌼✔️ 
@Elif6 55-54.5 🌼✔️ 
@Kuzeymama 73  
@FtmGkhnelifnzynp3838 120  
@yigitinannesiiiiiii 88.5 -87.8 🌼✔️
 @ugurbocegmm 69.5 
@Cagnimanne 72 
@Yenibirannecik 70 
@Balevlat__ 76 - 74 🌼✔️ 
@Buket-Nehir 56 - 55.5 🌼✔️
@Ezo_2 66- 65.8 🌼✔️ 
@babymi 81
 @Pikapikapikacuuu 65 -63.6 🌼✔️ 
@01_123 59 
@Selinn16 89 
@Aynur60 61  -59.5 🌼✔️
@Ysmndnz_ 67 
@Liyasmom22 67  -65.9 🌼✔️
@Ganuce 83.5  - 82.8 🌼✔️
@FatmaBkmz 75 
@Hilaalhepp 59  
@Aysin 75  
@Ozgzcn 52 
@Denizanasi92 63 
@Annemioldum 69 
@Defnos3232 76 -75.5 🌼✔️ 
@lavanta35 70 
@Mlkkrm 72 
@nmt41 88 -86 🌼✔️
@Ceren_guney02 63
 @Kbr_ay00 72 
@Melikegencall1 76
@2-cocuklu-hayat 59.5
@ekmekarasibal 62.5
@ZeynepAliMurat 62
@Ahdevefa 64
@Annekuzusu66 87.1
@minikoglummmmm 70
@incidenizzz 68
@34663466 85
@Minikece2020 62
@LDYA123 58
@Tubanurrr 90
@Aselim0 60

incidenizzz

Barlas_mom tartı günü ne zaman

Melikegencall1

Barlas_mom ben henüz 75.8

Ruzz-Batu

LDYA123 bende yeni basladim kac kilo gidicek bilmiyorum

okuyor

Günaydın kızlar 🌸

Eyluluraz1

Günaydın. Kahvaltı peynir zeytin domates salatalık yumurta ve kayana. 2 çatal da ıslak kek 🥰 bugün eşimin doğum günü. Umarım iki çatalda kalırım. Pasta börek günü bugün 😁😋

Barlas_mom

Kızlar 7 buçukta kalktık 2 bardak su içtikten sonra 1 haşlanmış yumurta bir de oğlumdan kalan beyazı bol yeşillik 5 zeytin 1 dilim peynir 2 bardak çay ile kahvaltımı yaptım 2 bardak daha su içtim 🌼 bugün çay kahve içicem bol su tüketicem akşam da kabak yiyeceğim yoğurtla 3 gün kabak detoksu yapacağım

ekmekarasibal

Emziren anneler yeşil çay içiyormusunuz

MelindaMelisa

ekmekarasibal Ben içmiyorum emzirmelere çok önerilmiyor

MelindaMelisa

1 haşlanmış yumurta 1 dilim tam buğday ekmeği 1 dilim peynir ve salatalıkla kahvaltımı yaptım geç kahvaltı yaptığım için öğlen yemek yenicem.Dün akşamda 4 köfte az bir su ile pişirdim yanında bol salata yağsız.Bugün akşam ne yicem 🤷‍♀️

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »