yigitinannesiiiiiii daha önce deneyip başarılı oldum kısa sürede kilo vermiştimmm 4-12 saat yani 8 saat açlık 16 saat açlık olarak yada işte kaçta başlıyorsanız 8-16 saat olarak yapmıştım sonra tel öğüne düşürdüm tabi karbonhidratı iyice azaltmıştım 30 kilo vermiştim sonra açlık hepten gitmişti bende 13 günlük su orucu denemesi yapmıştım 58 kiloya kadar düşmüştüm 7 ay gibi bir süre de tabi yavaş yavaş bir anda olmuyor 85 kilodan , şimdi tekrar yapmaya çalışıyorum ama emzirdiğini için sütüm azalmasın diye ufak ufak da olsa karbonhidrat yiyorum