Doğum kilolarımızı birlikte verelim ✔️✖️

Barlas_mom · 2022-12-31T10:10:18+00:00

Kızlar birlikte başarırız diye düşünüyorum benimle devam etmek isteyenler buraya öğünlerimizi paylaşalım birbirimizi motive edelim başaralım 💪🏼inançlı olan a...

nmt41

kahvaltı 1 yumurta haşlanmış 3 zeytin bi küçük ekmek bol su

Eyluluraz1

Haşlanmış yumurta peynir zeytin salatalık domates reçel kaşar. Zengin bir kahvaltı oldu😄

Minikece2020

Kahvaltıda 1 yumurta beyaz peynir çok az kaşar dere otu ve maydonozla omlet yaptim. 7 zeytin biraz marul ve havuc yedim. Ekmeksiz akşama kadar bir şey yemiyecegim akşam bol salata ve firinta tavuk kanat yiyeceğim 45dk egzersiz yaptim. Kilom şuan 62 55 e kadar düşmek istiyorum

Beyzabuglemehmet

Barlas_mom bugün diyetisyen günümdü 15 günlük diyet sonucu 4 kilo vermişim sonucum 67.4 🙏🌸🌸🌸

Barlas_mom

Beyzabuglemehmet Harika 👍👍 listeni bizimle de paylaşır mısın 4 kilo süper 🤩

Mehtapserhatemir

Beyzabuglemehmet diyetisyeniniz online diyet yapıyo mu instagramda falan hesabı varsa yazabilir misiniz

LDYA123

Beyzabuglemehmet canım emziriyor musun emziriyorsan diyetisyen nasıl bir diyet veriyor sütüm azalmasından korkuyorumda

ugurbocegmm

Beyzabuglemehmet tebrikler 🌺

Barlas_mom

babymi sağlıklı beslenerek ve egzersiz yaparak ta kilo verilebilir. Lütfen sütünüz etkilenmesen yapın 🙏🏼☺️ süt daha önemli

Barlas_mom

@Barlas_mom 70,5-69.8 🌼✔️  
@Ayseey 72  
@Oglunasikbiranne08 58- 60 🌼✖️
 @okuyor 65,3 - 64.4 🌼✔️
 @MelindaMelisa 73-71.7 🌼✔️
 @Esilasel 66  
@35lavanta 65-65 🌼✖️
 @Linosum22 76 -76 🌼✖️
@musmuss 81 .5- 80.5 🌼✔️
@bsragl 73-72 🌼✔️ 
@Sule_2022 70 
@Filelibesik 78
 @AselLinafs 70,5 
@Bebekligiller 62 -61.9 🌼✔️
 @Sutlukahveeee 79
@umaykizim 72 
@inci2019 67.5 
@Naile97 89 - 88.8 🌼✔️ 
@Eyluluraz1 68-65.2 🌼✔️ 
@yaybebegi 70 
@esmanuursss 79 
@Kaymaklibiskuvi 63.6  
@Sevinctopcu 70  -69.8 🌼✔️
@Pinarikoo 64 - 65.3 🌼✖️
@LeylaFarahannesi 73 
@Beyzabuglemehmet 71 - 67.4 🌼✔️
@havva_26 91 
@Melekoyku 57 -56 🌼✔️
@Ruzz-Batu 62.9 - 62-61.7 🌼✔️ 
@Elif6 55-54.5 🌼✔️ 
@Kuzeymama 73  
@FtmGkhnelifnzynp3838 120  
@yigitinannesiiiiiii 88.5 -87.8 🌼✔️
 @ugurbocegmm 69.5 
@Cagnimanne 72 
@Yenibirannecik 70 
@Balevlat__ 76 - 74 🌼✔️ 
@Buket-Nehir 56 - 55.5 🌼✔️
@Ezo_2 66- 65.8 🌼✔️ 
@babymi 81
 @Pikapikapikacuuu 65 -63.6 🌼✔️ 
@01_123 59 
@Selinn16 89 
@Aynur60 61  
@Ysmndnz_ 67 
@Liyasmom22 67  -65.9 🌼✔️
@Ganuce 83.5  - 82.8 🌼✔️
@FatmaBkmz 75 
@Hilaalhepp 59  
@Aysin 75  
@Ozgzcn 52 
@Denizanasi92 63 
@Annemioldum 69 
@Defnos3232 76 -75.5 🌼✔️ 
@lavanta35 70 
@Mlkkrm 72 
@nmt41 88 -86 🌼✔️
@Ceren_guney02 63
 @Kbr_ay00 72 
@Melikegencall1 76
@2-cocuklu-hayat 59.5
@ekmekarasibal 62.5
@ZeynepAliMurat 62
@Ahdevefa 64
@Annekuzusu66 87.1
@minikoglummmmm 70
@incidenizzz 68
@34663466 85
@Minikece2020 62

MelindaMelisa

Barlas_mom Bir gaflete kapılıp tartıldım 🤭

Oglunasikbiranne08

MelindaMelisa her gün tartılan ben fjfjfj 🤭😅😅😅

MelindaMelisa

Oglunasikbiranne08 Ay yok ben daha öncede diyet yapmıştım arada hiç tartışmazdım bugün tartıldım neyseki mutlu oldum 😂

Mehtapserhatemir

Eyluluraz1 müthiş kilo vermişsiniz bir haftada 3 kiloyu nasıl verdiniz acaba ekstra yaptığınız bişey bar mı

Eyluluraz1

Mehtapserhatemir aralıklı oruç tarzında beslenmeye çalıştım. Çok abur cubur yiyordum tamamen kestim. Onun dışında yememe devam ediyorum çok kismadim. Çoğu ödemdir diye düşünüyorum bu hafta belli olur 😊

Oglunasikbiranne08

MelindaMelisa mutlu sonlu tartılmalarımız olsun hepimizin inşallah 🌸

Mehtapserhatemir

musmuss sirke ve turunçgiller sütü çok asitli yapar bebek rahatsız olur diye biliyorum

musmuss

Mehtapserhatemir asit bebek için pişik yapar zaten sürekli içemem ama sabahları içebilirim bir bardak fazlası zarar en iyisi emzirmeler için ekmek şeker tuzu kesmek bende yumurta diyetle başlayacağım inşallah misafirlerden fırsat gelirse

LDYA123

Barlas_mom bende katılmak istiyorum güncel kilom 58 hedefim 50 :)

Beyzabuglemehmet

LDYA123 emziriyorum canım sütün yemekle alakası yok bol su süt yapar oğlum 20 aylık

Ganuce

Dün kaçamaklı bir gün oldu o yüzden yazmadım 😂 bugün kahvaltı bir simit peynir zeytin ceviz ile yaptım. Akşam balık salata ekmeksiz tüm gün yaklaşık 3.5 litre su

Barlas_mom

Denizanasi92

Barlas_mom ben 62,5 gördüm dün 😃🙏🏼

Aynur60

Barlas_mom 59.50 şuanda 1 kilo vermişim sadece

Ysmndnz_

Barlas_mom bende 1 hafta da değişen hiç birşey olmadı 😬 aşırı stresliyim sanırım o yüzden durdu artık

yigitinannesiiiiiii

Kızlar bende aralıklı oruca başlayacağım umarım başarılı olurum. 😢 Aranızda daha önce deneyimleyen var mı ? Fikir almak istiyorum. ☺️

Ruzz-Batu

yigitinannesiiiiiii ben diyetisyenle ilerliyorum aralikli orucla basladik ve cok kolay ilerliyor

LDYA123

yigitinannesiiiiiii aralıklı oruç nasıl yapacaksın canım neler yiyeceksin saatler nasıl

nmt41

yigitinannesiiiiiii daha önce deneyip başarılı oldum kısa sürede kilo vermiştimmm 4-12 saat yani 8 saat açlık 16 saat açlık olarak yada işte kaçta başlıyorsanız 8-16 saat olarak yapmıştım sonra tel öğüne düşürdüm tabi karbonhidratı iyice azaltmıştım 30 kilo vermiştim sonra açlık hepten gitmişti bende 13 günlük su orucu denemesi yapmıştım 58 kiloya kadar düşmüştüm 7 ay gibi bir süre de tabi yavaş yavaş bir anda olmuyor 85 kilodan , şimdi tekrar yapmaya çalışıyorum ama emzirdiğini için sütüm azalmasın diye ufak ufak da olsa karbonhidrat yiyorum

Barlas_mom

Bu hafta kilomu koruyabilirsem şükür edicem oğlum hasta hiç birşeye uyamıyorum 🤦🏻‍♀️

Linosum22

Barlas_mom geçmiş olsun. Sağlık olsun da gerisi önemli değil

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »