yigitinannesiiiiiii Kahvaltıdan önce 500 ml su içtim kahvaltıda bugün kendimi ödüllendirdim sucuklu yumurta yedim 1 tane yarım yağlı üçgen peynir, domates, salatalık, yeşillik. Şu anda kahvemi içiyorum. Birazdan egzersiz yapacağım. Bu saate kadar 2 litre su içtim. ☺️
Balevlat__ Kahvaltım 1 dilim köy ekmeği, 1 yumurta, bol maydonoz 2 dilim peynir ve cecil peynır, 1 kasık tahin pekmez, 3 zeytin🌸
Minikece2020 Kahvaltıda 1 yumurta beyaz peynir çok az kaşar dere otu ve maydonozla omlet yaptim. 7 zeytin biraz marul ve havuc yedim. Ekmeksiz akşama kadar bir şey yemiyecegim akşam bol salata ve firinta tavuk kanat yiyeceğim 45dk egzersiz yaptim. Kilom şuan 62 55 e kadar düşmek istiyorum
Beyzabuglemehmet Barlas_mom bugün diyetisyen günümdü 15 günlük diyet sonucu 4 kilo vermişim sonucum 67.4 🙏🌸🌸🌸
Mehtapserhatemir Beyzabuglemehmet diyetisyeniniz online diyet yapıyo mu instagramda falan hesabı varsa yazabilir misiniz
LDYA123 Beyzabuglemehmet canım emziriyor musun emziriyorsan diyetisyen nasıl bir diyet veriyor sütüm azalmasından korkuyorumda
Barlas_mom babymi sağlıklı beslenerek ve egzersiz yaparak ta kilo verilebilir. Lütfen sütünüz etkilenmesen yapın 🙏🏼☺️ süt daha önemli
Barlas_mom @Barlas_mom 70,5-69.8 🌼✔️ @Ayseey 72 @Oglunasikbiranne08 58- 60 🌼✖️ @okuyor 65,3 - 64.4 🌼✔️ @MelindaMelisa 73-71.7 🌼✔️ @Esilasel 66 @35lavanta 65-65 🌼✖️ @Linosum22 76 -76 🌼✖️ @musmuss 81 .5- 80.5 🌼✔️ @bsragl 73-72 🌼✔️ @Sule_2022 70 @Filelibesik 78 @AselLinafs 70,5 @Bebekligiller 62 -61.9 🌼✔️ @Sutlukahveeee 79 @umaykizim 72 @inci2019 67.5 @Naile97 89 - 88.8 🌼✔️ @Eyluluraz1 68-65.2 🌼✔️ @yaybebegi 70 @esmanuursss 79 @Kaymaklibiskuvi 63.6 @Sevinctopcu 70 -69.8 🌼✔️ @Pinarikoo 64 - 65.3 🌼✖️ @LeylaFarahannesi 73 @Beyzabuglemehmet 71 - 67.4 🌼✔️ @havva_26 91 @Melekoyku 57 -56 🌼✔️ @Ruzz-Batu 62.9 - 62-61.7 🌼✔️ @Elif6 55-54.5 🌼✔️ @Kuzeymama 73 @FtmGkhnelifnzynp3838 120 @yigitinannesiiiiiii 88.5 -87.8 🌼✔️ @ugurbocegmm 69.5 @Cagnimanne 72 @Yenibirannecik 70 @Balevlat__ 76 - 74 🌼✔️ @Buket-Nehir 56 - 55.5 🌼✔️ @Ezo_2 66- 65.8 🌼✔️ @babymi 81 @Pikapikapikacuuu 65 -63.6 🌼✔️ @01_123 59 @Selinn16 89 @Aynur60 61 @Ysmndnz_ 67 @Liyasmom22 67 -65.9 🌼✔️ @Ganuce 83.5 - 82.8 🌼✔️ @FatmaBkmz 75 @Hilaalhepp 59 @Aysin 75 @Ozgzcn 52 @Denizanasi92 63 @Annemioldum 69 @Defnos3232 76 -75.5 🌼✔️ @lavanta35 70 @Mlkkrm 72 @nmt41 88 -86 🌼✔️ @Ceren_guney02 63 @Kbr_ay00 72 @Melikegencall1 76 @2-cocuklu-hayat 59.5 @ekmekarasibal 62.5 @ZeynepAliMurat 62 @Ahdevefa 64 @Annekuzusu66 87.1 @minikoglummmmm 70 @incidenizzz 68 @34663466 85 @Minikece2020 62
MelindaMelisa Oglunasikbiranne08 Ay yok ben daha öncede diyet yapmıştım arada hiç tartışmazdım bugün tartıldım neyseki mutlu oldum 😂
Mehtapserhatemir Eyluluraz1 müthiş kilo vermişsiniz bir haftada 3 kiloyu nasıl verdiniz acaba ekstra yaptığınız bişey bar mı
Eyluluraz1 Mehtapserhatemir aralıklı oruç tarzında beslenmeye çalıştım. Çok abur cubur yiyordum tamamen kestim. Onun dışında yememe devam ediyorum çok kismadim. Çoğu ödemdir diye düşünüyorum bu hafta belli olur 😊
Mehtapserhatemir musmuss sirke ve turunçgiller sütü çok asitli yapar bebek rahatsız olur diye biliyorum
musmuss Mehtapserhatemir asit bebek için pişik yapar zaten sürekli içemem ama sabahları içebilirim bir bardak fazlası zarar en iyisi emzirmeler için ekmek şeker tuzu kesmek bende yumurta diyetle başlayacağım inşallah misafirlerden fırsat gelirse
Ganuce Dün kaçamaklı bir gün oldu o yüzden yazmadım 😂 bugün kahvaltı bir simit peynir zeytin ceviz ile yaptım. Akşam balık salata ekmeksiz tüm gün yaklaşık 3.5 litre su
Barlas_mom @Barlas_mom 70,5-69.8 🌼✔️ @Ayseey 72 @Oglunasikbiranne08 58- 60 🌼✖️ @okuyor 65,3 - 64.4 🌼✔️ @MelindaMelisa 73-71.7 🌼✔️ @Esilasel 66 @35lavanta 65-65 🌼✖️ @Linosum22 76 -76 🌼✖️ @musmuss 81 .5- 80.5 🌼✔️ @bsragl 73-72 🌼✔️ @Sule_2022 70 @Filelibesik 78 @AselLinafs 70,5 @Bebekligiller 62 -61.9 🌼✔️ @Sutlukahveeee 79 @umaykizim 72 @inci2019 67.5 @Naile97 89 - 88.8 🌼✔️ @Eyluluraz1 68-65.2 🌼✔️ @yaybebegi 70 @esmanuursss 79 @Kaymaklibiskuvi 63.6 @Sevinctopcu 70 -69.8 🌼✔️ @Pinarikoo 64 - 65.3 🌼✖️ @LeylaFarahannesi 73 @Beyzabuglemehmet 71 - 67.4 🌼✔️ @havva_26 91 @Melekoyku 57 -56 🌼✔️ @Ruzz-Batu 62.9 - 62-61.7 🌼✔️ @Elif6 55-54.5 🌼✔️ @Kuzeymama 73 @FtmGkhnelifnzynp3838 120 @yigitinannesiiiiiii 88.5 -87.8 🌼✔️ @ugurbocegmm 69.5 @Cagnimanne 72 @Yenibirannecik 70 @Balevlat__ 76 - 74 🌼✔️ @Buket-Nehir 56 - 55.5 🌼✔️ @Ezo_2 66- 65.8 🌼✔️ @babymi 81 @Pikapikapikacuuu 65 -63.6 🌼✔️ @01_123 59 @Selinn16 89 @Aynur60 61 @Ysmndnz_ 67 @Liyasmom22 67 -65.9 🌼✔️ @Ganuce 83.5 - 82.8 🌼✔️ @FatmaBkmz 75 @Hilaalhepp 59 @Aysin 75 @Ozgzcn 52 @Denizanasi92 63 @Annemioldum 69 @Defnos3232 76 -75.5 🌼✔️ @lavanta35 70 @Mlkkrm 72 @nmt41 88 -86 🌼✔️ @Ceren_guney02 63 @Kbr_ay00 72 @Melikegencall1 76 @2-cocuklu-hayat 59.5 @ekmekarasibal 62.5 @ZeynepAliMurat 62 @Ahdevefa 64 @Annekuzusu66 87.1 @minikoglummmmm 70 @incidenizzz 68 @34663466 85 @Minikece2020 62 @LDYA123 58
Ysmndnz_ Barlas_mom bende 1 hafta da değişen hiç birşey olmadı 😬 aşırı stresliyim sanırım o yüzden durdu artık