Doğum kilolarımızı birlikte verelim ✔️✖️

Barlas_mom · 2022-12-31T10:10:18+00:00

Kızlar birlikte başarırız diye düşünüyorum benimle devam etmek isteyenler buraya öğünlerimizi paylaşalım birbirimizi motive edelim başaralım 💪🏼inançlı olan a...

35lavanta

Barlas_mom Günaydınnn bizim evde tartı yok bugün çıkabilme durumumda yok dışarıya malum pazar ben yaron tartılcam oyüzden 🌸 1 ay olmadıki yaa tartılmasak daha iyi bence 😂😂

Barlas_mom

35lavanta Her hafta bakarsak haftalık yediğimiz şeyleri daha iyi gözden geçiririz ben mesela çok az verdim şimdi bu hafta ona göre beslenicem mesela. Bir de insan daha hevesli oluyor böyle gerçeklerle yüzleşmek gerek 🌼😅😅

Defnos3232

75.50

35lavanta

Barlas_mom Ben bu hafta dikkat edemedim ya hiç sonuç ne çıkcak anlayabiliyorum ondan böyle diyorum ya zatii 😂😂🤭

Oglunasikbiranne08

Barlas_mom yılbaşından beridir biraz diyeti bozdum sanırım 😞 2 gündür çok dikkat ediyorum. Bakalım bu hafta veririm umarım

Barlas_mom

Oglunasikbiranne08 İnanıyorum mutlaka vereceksiniz 🙏🏼

Oglunasikbiranne08

Barlas_mom 🌸🌸

Eyluluraz1

Barlas_mom 2 öğün beslenmeye çalıştım ara öğün yapmadım aralıklı oruç gibi ekmek çok yememeye çalıştım ve abur cubur tamamen yasakladım. Bu şekilde. Dengeli beslenmeye çalıştım birde protein karbonhidrat vs dengelemeye çalıştım biraz kendimce bildiğim kadar. Sabah 11 de yediysem sonraki öğün akşam 7 yani 8 saat içinde 2 öğün yedim sadece ve meyve vs ne istersem onları ana ogunume ekledim. Benim düzenim bu şekilde oldu. Başta ara öğün yaptım bir iki gün sonra bu şekilde devam ettim

Eyluluraz1

He birde diyetin ilk haftası kilo hızlı gidiyor ödem vs atıldığı için. Haftaya sanmıyorum bu kadar güzel sonuç alacağımı 🤭😅

Barlas_mom

@Barlas_mom 70,5-69.8 🌼✔️  
@Ayseey 72  
@Oglunasikbiranne08 58- 60 🌼✖️
 @okuyor 65,3 - 64.4 🌼✔️
 @MelindaMelisa 73-71.7 🌼✔️
 @Esilasel 66  
@35lavanta 65
 @Linosum22 76 
@musmuss 81 
@bsragl 73-72 🌼✔️ 
@Sule_2022 70 
@Filelibesik 78@
 @AselLinafs 70,5 
@Bebekligiller 62 -61.9 🌼✔️
 @Sutlukahveeee 79
@umaykizim 72 
@inci2019 67.5 
@Naile97 89 - 88.8 🌼✔️ 
@Eyluluraz1 68-65.2 🌼✔️ 
@yaybebegi 70 
@esmanuursss 79 
@Kaymaklibiskuvi 63.6  
@Sevinctopcu 70  
@Pinarikoo 64 
@LeylaFarahannesi 73 
@Beyzabuglemehmet 71 
@havva_26 91 
@Melekoyku 57 
@Ruzz-Batu 62.9 - 62 🌼✔️ 
@Elif6 55-54.5 🌼✔️ 
@Kuzeymama 73  
@FtmGkhnelifnzynp3838 120  
@yigitinannesiiiiiii 88.5 -87.8 🌼✔️
 @ugurbocegmm 69.5 
@Cagnimanne 72 
@Yenibirannecik 70 
@Balevlat__ 76 - 74 🌼✔️ 
@Buket-Nehir 56 
@Ezo_2 66- 65.8 🌼✔️ 
@babymi 81
 @Pikapikapikacuuu 65 -63.6 🌼✔️ 
@01_123 59 
@Selinn16 89 
@Aynur60 61  
@Ysmndnz_ 67 
@Liyasmom22 67  -65.9 🌼✔️
@Ganuce 83.5  
@FatmaBkmz 75 
@Hilaalhepp 59  
@Aysin 75  
@Ozgzcn 52 
@Denizanasi92 63 
@Annemioldum 69 
@Defnos3232 76 -75.5 🌼✔️ 
@lavanta35 70 
@Mlkkrm 72 
@nmt41 88 
@Ceren_guney02 63
 @Kbr_ay00 72 
@Melikegencall1 76
@2-cocuklu-hayat 59.5
@ekmekarasibal 62.5

Liyasmom22

Güncel kilom 65,9 🤗

Barlas_mom

Eyluluraz1 ben 65 e düşersem aralığın sonlarında başladım 10 kilo vermiş olacağım hedefim Ocak sonuna kadar 65 olmak

Eyluluraz1

Barlas_mom inşallah başarırsın 😊şubatta 60 görmek istiyorum bende. Çok sıkmıyorum kendimi hedef konusunda olmazsa hevesim kaçmasın diye ama ilk bahar sonun kadar yaza girmeden 55 i görmek istiyorum 4 5 ay içinde. Kalıcı kilo vermek istiyorum. Kendimi çok kısıtlayıcı diyete sokup sonra kıtlıktan çıkmış gibi yiyip tekrar almak istemiyorum tabi nasip

Mlkkrm

Barlas_mom
Ay benımde hedefım canım gun ıcınde neler yapıyorsun ?? Neler yıyıp ıcıyosun

Linosum22

Barlas_mom Bende değişiklik yok :) bekliyordum zaten

Barlas_mom

Eyluluraz1 Benim de hedefim 55 ama 57-58 e de razıyım eski kilom evlenirken o kilodaydım ideal kilom yani. İnşallah başarırız martta oğlumun doğum günü var hiç değilse o zaman a kadar da 60 olmak istiyorum 🤷🏻‍♀️☺️

Mehtapserhatemir

Eyluluraz1 müthiş kilo vermişsiniz bir haftada 3 kiloyu nasıl verdiniz acaba ekstra yaptığınız bişey bar mı

Barlas_mom

Mlkkrm Ben karbonhidrat azaltmıştım porsiyonlarımı küçülttüm ama bu hafta pek işe yaramadı. Çünkü 75 kiloydum aralığın sonlarında başladım ben şimdi 69.8 oldum duraksadı kabak detoksu yapıcam 3 gün bakalım nasıl olacak 🤷🏻‍♀️ gün içinde bol su içiyorum kahve içiyorum yeşil çay bitki çayları içiyorum kuru kayısı yiyorum detoks suları yapıyorum bazı günler. Et tavuk balık ya ızgara ya fırında yada haşlama yapıyorum ekmek en fazla 1 dilim 🌼

Eyluluraz1

Barlas_mom daha çok var verirsin ya vazgecmezsen

Ganuce

Güncel kilom 82.80 🥲 ben bu hafta yarısına yetiştiğim için çok odaklanamadım. Yeni hafta da daha istikrarlı olacağım inşallah güzel geçer hepimiz için

nmt41

Naile97 inşallah yapıcam net başlıcam

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »