Doğum kilolarımızı birlikte verelim ✔️✖️

Barlas_mom · 2022-12-31T10:10:18+00:00

Kızlar birlikte başarırız diye düşünüyorum benimle devam etmek isteyenler buraya öğünlerimizi paylaşalım birbirimizi motive edelim başaralım 💪🏼inançlı olan a...

Balevlat__

Kahvaltım 1 yumurtadan omlet, 2 dılım peynır birazda çeçil peynır 4 zeytın 2 kasık tahın pekmez bol maydonoz ve marul 1 kalın dılım koy ekmegı 🌸

nmt41

Barlas_mom güncel kilom 86 💃🏽 yürüyüş ve bol su içerek sadece 2 kilo gitti bile … ekmek yemedim 2 gündür pilav vs yiyorum diye kahvaltı da azıcık yulaf süt yedim

nmt41

Biz3kisiyiz_ maşallah ya çok güzel 93 le doğuma girdim bende 83 e düşmüştüm sonra süt azalmasın diye yedim de yedim birde emzirdikten sonra şekerim düşüyor gibi oluyordu tatlı krizleri neyse 88 oldum şimdi tartıldım 86 yım ama inşallah sizin kiloya düşerim 😍😍

Biz3kisiyiz_

nmt41 kaç aylık bebeğiniz?

MelindaMelisa

Sabah 2 haşlanmış yumurta 1 dilim peynir salatalık domates ve 2 dilim tam buğday ekmeği yedim.Öğlen yeşil fasulye vardı yemekte 5 yk kadar ve 3 yk yoğurt .Akşamda ya tavuk yada et ızgara düşünüyorum.Dün akşamda tavuklu salata yedim sadece ama su içemedim çok kızlarla uğraşmaktan yemeği zor yedim

okuyor

Öğlen kıymalı ıspanak yemeği ve makarna yedim

Buket-Nehir

Güncel kilom 55.5

nmt41

Biz3kisiyiz_ 6aylık

Melekoyku

Barlas_mom bende 1 kilo verdim 56 yım su an

Barlas_mom

@Barlas_mom 70,5-69.8 🌼✔️  
@Ayseey 72  
@Oglunasikbiranne08 58- 60 🌼✖️
 @okuyor 65,3 - 64.4 🌼✔️
 @MelindaMelisa 73-71.7 🌼✔️
 @Esilasel 66  
@35lavanta 65-65 🌼✖️
 @Linosum22 76 -76 🌼✖️
@musmuss 81 
@bsragl 73-72 🌼✔️ 
@Sule_2022 70 
@Filelibesik 78
 @AselLinafs 70,5 
@Bebekligiller 62 -61.9 🌼✔️
 @Sutlukahveeee 79
@umaykizim 72 
@inci2019 67.5 
@Naile97 89 - 88.8 🌼✔️ 
@Eyluluraz1 68-65.2 🌼✔️ 
@yaybebegi 70 
@esmanuursss 79 
@Kaymaklibiskuvi 63.6  
@Sevinctopcu 70  -69.8 🌼✔️
@Pinarikoo 64 - 65.3 🌼✖️
@LeylaFarahannesi 73 
@Beyzabuglemehmet 71 
@havva_26 91 
@Melekoyku 57 -56 🌼✔️
@Ruzz-Batu 62.9 - 62 🌼✔️ 
@Elif6 55-54.5 🌼✔️ 
@Kuzeymama 73  
@FtmGkhnelifnzynp3838 120  
@yigitinannesiiiiiii 88.5 -87.8 🌼✔️
 @ugurbocegmm 69.5 
@Cagnimanne 72 
@Yenibirannecik 70 
@Balevlat__ 76 - 74 🌼✔️ 
@Buket-Nehir 56 - 55.5 🌼✔️
@Ezo_2 66- 65.8 🌼✔️ 
@babymi 81
 @Pikapikapikacuuu 65 -63.6 🌼✔️ 
@01_123 59 
@Selinn16 89 
@Aynur60 61  
@Ysmndnz_ 67 
@Liyasmom22 67  -65.9 🌼✔️
@Ganuce 83.5  - 82.8 🌼✔️
@FatmaBkmz 75 
@Hilaalhepp 59  
@Aysin 75  
@Ozgzcn 52 
@Denizanasi92 63 
@Annemioldum 69 
@Defnos3232 76 -75.5 🌼✔️ 
@lavanta35 70 
@Mlkkrm 72 
@nmt41 88 -86 🌼✔️
@Ceren_guney02 63
 @Kbr_ay00 72 
@Melikegencall1 76
@2-cocuklu-hayat 59.5
@ekmekarasibal 62.5
@ZeynepAliMurat 62
@Ahdevefa 64

Barlas_mom

Kızlar kahvaltıdan sonra Leslie yaptım 30 dk 1,5 litre su içtim. Şimdi kahve yapıcam eşimle birlikte içicez ☕️ akşam da yoğurtlu kabak yicem

musmuss

Barlas_mom 81,5den 80,5 daha bir şey yapmaya başlayamadım ama bebişimden fırsat bulamıyorum yapsam hızlandıracağım da inşallah bende elma sirkesi aldım yarın limonlu elmalı sirkeli suyla hızlandıracağım 😊 bugün 2ay aşısı vardı yürüdük sağlık ocağından 1 saat yaklaşık yol ama şuan aşırı yorgunum 🥹

Mehtapserhatemir

musmuss sirke ve turunçgiller sütü çok asitli yapar bebek rahatsız olur diye biliyorum

Barlas_mom

@Barlas_mom 70,5-69.8 🌼✔️  
@Ayseey 72  
@Oglunasikbiranne08 58- 60 🌼✖️
 @okuyor 65,3 - 64.4 🌼✔️
 @MelindaMelisa 73-71.7 🌼✔️
 @Esilasel 66  
@35lavanta 65-65 🌼✖️
 @Linosum22 76 -76 🌼✖️
@musmuss 81 .5- 80.5 🌼✔️
@bsragl 73-72 🌼✔️ 
@Sule_2022 70 
@Filelibesik 78
 @AselLinafs 70,5 
@Bebekligiller 62 -61.9 🌼✔️
 @Sutlukahveeee 79
@umaykizim 72 
@inci2019 67.5 
@Naile97 89 - 88.8 🌼✔️ 
@Eyluluraz1 68-65.2 🌼✔️ 
@yaybebegi 70 
@esmanuursss 79 
@Kaymaklibiskuvi 63.6  
@Sevinctopcu 70  -69.8 🌼✔️
@Pinarikoo 64 - 65.3 🌼✖️
@LeylaFarahannesi 73 
@Beyzabuglemehmet 71 
@havva_26 91 
@Melekoyku 57 -56 🌼✔️
@Ruzz-Batu 62.9 - 62 🌼✔️ 
@Elif6 55-54.5 🌼✔️ 
@Kuzeymama 73  
@FtmGkhnelifnzynp3838 120  
@yigitinannesiiiiiii 88.5 -87.8 🌼✔️
 @ugurbocegmm 69.5 
@Cagnimanne 72 
@Yenibirannecik 70 
@Balevlat__ 76 - 74 🌼✔️ 
@Buket-Nehir 56 - 55.5 🌼✔️
@Ezo_2 66- 65.8 🌼✔️ 
@babymi 81
 @Pikapikapikacuuu 65 -63.6 🌼✔️ 
@01_123 59 
@Selinn16 89 
@Aynur60 61  
@Ysmndnz_ 67 
@Liyasmom22 67  -65.9 🌼✔️
@Ganuce 83.5  - 82.8 🌼✔️
@FatmaBkmz 75 
@Hilaalhepp 59  
@Aysin 75  
@Ozgzcn 52 
@Denizanasi92 63 
@Annemioldum 69 
@Defnos3232 76 -75.5 🌼✔️ 
@lavanta35 70 
@Mlkkrm 72 
@nmt41 88 -86 🌼✔️
@Ceren_guney02 63
 @Kbr_ay00 72 
@Melikegencall1 76
@2-cocuklu-hayat 59.5
@ekmekarasibal 62.5
@ZeynepAliMurat 62
@Ahdevefa 64

Biz3kisiyiz_

nmt41 benimde 6 buçuk aylık daha verirsin ya bol bol su iç benim kızım hiç durmadigi için sürekli evde kosturuyorum kimsemde yok mecburen tek bakıyorum 🤦🏻‍♀️ yemek yemeği uyumaya tercih ediyorum 🙈

Balevlat__

Ben genelde oglen yemegı yemiyorum kahvaltıyı 11 de falan yaptıgım için sade kahve yanına elma yedim devamlı su içiyorum aksam da etli nohut ve pılav var boyle gunu kapatırım dıye dusunuyorum kacamak sız inşallah 😅

Ganuce

Arkadaşlar bişey sormak istiyorum benim bebeğim 28 günlük sezeryan oldu bende sizlerden gördüm leslie ye baktım kendimi zorlamadan 15 dk olanı yaptım bugün bi problem olmadı sizler ne zaman başlamıştınız sorun olur mu sizce deneyimlerinizi paylaşırsanız sevinirim. Bu arada geçen hafta da bi kaç defa yarım saatlik yürüyüşler yapmıştım yine sorun yaşamadım ağrı vs bazı yerlerde 3 aydan sonra egzersiz yürüyüş yapılmalı vs yazıyor net bir bilgi bulamadım 3 ay da çok geç geldi bana

Barlas_mom

Ganuce Benim doktorum 6 aydan sonra önermişti sadece yürüyüş serbest demişti canım.

Defnos3232

Ganuce daha erken bı üç ay geçsin en azından

Naile97

Ganuce ben 1 aylıkken başladim 15 dk ile

Oglunasikbiranne08

Ganuce ben 2 aylıkken başladım cnm leslieye . İlk 15 dk sonra 30 dk olarak devam ettim . Beni yaparken zorlamadığı için yaptım kolayca .Kısıtlamadı beni hiç ağrım sızım olmadı. Bence biraz erken 28 gün biraz zaman geçsin öyle yap bence ama yine de sen bilirsin . Ağrın sızın yoksa yavaş yavaş yap

Ganuce

Barlas_mom
Yürüyüş tadında yapıyorum bende kendimi zorlamıyorum maksat hareket olsun dışarı çıkıp yürüyemiyorum her zaman

Ganuce

Defnos3232
Dayanamıyorum ki 😂 hazır bu grup ile gaza geldim biraz hareket de olsun diyorum

nmt41

Biz3kisiyiz_ ben de şimdi diyete girdim işte sütüm azaldı bi dönem kilo verdiğim dönemdi sonra yemeye devam ettim ama bana kilodan başka bişey getirmedi 🤣 inşallah düşerim 65hedef 🙏🏼 olmadı diyetisyene gidicem artık

Ganuce

Naile97
Leslie nin 15 dk lık olanını mı yaptınız yoksa yürüyüş mü yaptınız

Barlas_mom

Ganuce İç dikişler iyileşmiyor hemen tatlım sadece yürüyüş yapar gibi yap diğer hareketleri yapma bence hayatını da etkilemesin sağlığın kilondan daha önemli. Sen güzel beslen protein yeşillik sebze ağırlıklı ve bol su emzirme çayları var onlardan da kullanabilirsin sütün çoğalsın karbonhidrattan uzak dur ekmek makarna pilav azalt tamamen kesme de yavaş yavaş sen emzirdikçe zaten kilo da verirsin 🌼☺️

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »