Mehmetereninannesi merhaba canım bende katılmak istiyorum programınız nedir acaba ?
ben bir ara ramazanda 15 gün düzenli yaptım artı yemeye dikkat ettim 67.5 dan 59.2 düştüm herkes şok tabi acayip incelmede oldu
ama maalesef bayram sonrası azıcık ipin ucu kaçtı suan 63 🤦♀️🤦♀️ Tekrar başlamam lazım kurban bayramına kadar 55 olmam lazım ama o hevesİm yok belki burda sizinle tekrar motive olurum inşallh