Anonim11 KMerveK Asiminannesi Kum-tanem KMerveK Melis84 Caglamm Asel16 kızlar yarın sabah tartı sonuçlarını yazarak başlıyoruz🤩🥳🥳 haftaya perşembe yani 12 Mayısta buraya güncel sonuçları yazacağız,aralarda da yazışalım ki motivasyon olsun😍😘😘
Anonim11 KMerveK Asya001 Caglamm Asiminannesi Kum-tanem Melis84 Asel16 kızlar iyi akşamlar,nasıl gidiyor diyet🤗 yarın tartı günümüz hatırlatayım dedim😄 sabah sonuçları yazalım😘 ben aynen devam ediyorum dikkat ediyorum baya,vermem gereken kilo az olduğu için zor gidiyor ama sıkılaşmam falan iyi,bırakmak yok. Artık canım börek hamurişi falan da istemiyor çok şükür 👌👌
Anonim11 KMerveK yarın buraya tartı sonuçlarımızı yazıyoruz,ara ara yazışırız buraya tam 1 hafta sonra sonuçları paylaşırız,haftaya perşembe günü 🤗
KMerveK Anonim11 tamam haftaya perşembe herkes takviminden işaretlesin alarm kursun şuan bunu kocama kızartma yaparken yazıyorum zor şartlarda mücadele edicem ühüü
Zeyzey2019_ Anonim11 71.95 geldim. Ben de varım. 2. 5 aydır diyetteyim. 82.4 den düştüm. Biraz buradan motive de olurum inşallah
Mamaqueen Anonim11 evet kacamak hep oldu. Ve sagliksiz beslendigimde de cok oluyor. Ama genel olarak haftada en az 5 gun iyi sekilde tutmaya calisiyorum
Mamaqueen Laren tatli yiyorum canim isterse. Hatta yemek saatim disindada tatli yedigim cok oldu. Sadece beyaz ekmek hic bi sekilde yemiyorum. Tam bugday tarzi ekmekler yiyorum gunde bir iki dilim
Mamaqueen Fatma69 evet benim duzenim su sekilde. Oglen 12 de ilk ogunumu yiyorum. Sonra 4 te aksam yemegimi yiyip bitiriyorum. Ertesi gun oglen 12 ye kadar yemiyorum
Melis84 Günaydın 67.400 çıktım bu sabah 😵💫 bayram öncesi 65 e düşmüştüm. Neyse umarım haftaya tekrar 65 olurum
Anonim11 Kahvaltımı da şimdi yaptım,akşam erken kapattığım için erken yaptım,yulaflı 1 yumurtalı omlet,5 zeytin 1 ceviz,yarım pişi🙈 Okuldayım ve bol bol çay içeceğim maalesef 😄 suyu çok içemem öğleye kadar ama eve geçince 2 litreyi tamamlarım mutlaka😊
Anonim11 Zeyzey2019_ hoş geldin canım,bize de Motivasyon şart,inşallah 1 aya kadar 5-6 kilo veriririz☺️
Zeyzey2019_ Anonim11 inanın gidiyor. Ben kilo vermeye başlayınca çok şaşırmıştım. İstikrar çok çok önemli. 1 hafta yapıp sonra eski düzene dönünce hemen alınıyor. Bir de akşam erkenden yemek yeme olayını bitirmek ve gün içinde yapabildiğimiz kadar spor yapmak da çok önemli.
Mirage91 Anonim11 günaydınlar ben de cuma günü başlayacağım ilk kez yapacağım can aydoğmuş astrolog cuma saat 15:30-16:30 arası olarak vermiş diyete başlama gününe 🤣🤣 ilk kez yapacağım saat 11 de kahvaltı akşam 7 de akşam yemeği peki sınırsız mı nescafler, maden suları süt ürünleride tüketiliyor mu bu diyette bana biri süt ürünleri yok demişti. Gün içinde saat saat nasıl besleniyor sunuz menü örneğiniz var mı