Bsr06 Blackcloud diyetisyen desteği alıyorum 4 küsür kilo verdim 10. Günümde belden 6 cm incelme olmuştu son durum haftaya belli olcak 😂
Iremdoga Bsr06 ooo senin program baya baya sıkı 1 ml 15 dakika leslie artı chloe shred programını yapıyorum ben hepsi 45 dakka sürüyor
Blackcloud Ahkukulivahkukuli Ekmeği hiç yemiyorum yesemde nadir, normalde etkiliyor ama benim sütümü etkilemiyor çok şükür o konuda şanslıyım maşAllah.
Blackcloud Ahkukulivahkukuli Nefsime hakim olabiliyorum, öncedende çok yiyen biri değildim zaten sadece ekmek çok tazeyse krize girer gibi arada bir yiyorum o kadar onun dışında yemiyorum.😂
Bsr06 Iremdoga evet güzel gidiyor şuan 😅 bazı günler bu kadar yapmasamda genelde böyle işe yaradığını gördükçe bir azimle devam 😍
Iremdoga Ahkukulivahkukuli bende bulamıyordum daha doğrusu sütten korkuyodum ama bu kiloyla hayatıma devam edemem 3 aya yaklaştı kızım dedim ve dün başladım
Iremdoga Bsr06 maşşallah darısı bana diyorum 2 hafta sonra vucudum alışırsa bende zorlaştırcsm programı
Bsr06 Iremdoga 2 haftaya alışırsınız diye düşünüyorum insan bir başlayınca bırakamıyor zaten sonuçlarını alınca daha çok yapmak istersiniz 😌
Blackcloud petek-badee Bir kere başladık pes etmek yok, 2 günlük emeğin ziyan olmasın kalk hadi bir çırpıda yapıp bitiririz birşeycik olmaz.😊🤩
petek-badee Blackcloud kız yaptım valla dediğin gibi m . 2 günde olsa yaptım heba olmasın ddm. İnsan vicdanen rahat edemiyor cddn 😄 acaba cdden göbek gider mi.. Gün içinde neler yiyorsn ekmek vs?
Blackcloud petek-badee Helal valla süpersin ahahahah yaa, bırakırsak ipin ucu gelmez zaten eğer kararlı olup düzenli yaparsak diyeti sporu tabikide göbek, basen vs gider, yukarıda yoruma yazdım canım gün içinde neler yediğimi yaptığımı.😊💪🏻🤩