ozi O kadar hurma yediğinizde inanılmaz bağırsaklar çalışacak ve gaz olacak 😆 buna hazır mısınız peki 😟 ben bir tane yesem patlıyorum gazdan. Aslında kolay diyetmis.
Durucan Yarın ilk işim bu diyeti denemek😁😁 ama hazır yogurt almıyorum ben yememde ev yogurdu ile yapsam olurmu ??
Alyaipek Eylul2018 hurmalarımızı geceden ertesi güne hazırlamalıyız ikiye bölüp suya aticaz ve ev yoğurdu olması önemli yapmak isteyenler malz tamam olduğunda başlayalım
Muhteriz Alyaipek ben sadece bunu yemiyorum o zaman ara öğün olarak tüketiyordum. 8-9 ay civarı gibi vermiştim 15 kiloyu ama bir ay da spor yaptım. Ben diyetimde en etkili şeyin bu yoğurt hurma olduğunu düşünüyorum çünkü yemediğim günler çok tatlı krizim olurdu ve yemeye başladıktan sonra kilo verimim hızlanmıştı
Tuba Alyaipek emzirince bi zarari olmaz mi bunun? sonucta bebekde vitaminleri alamicak sadece yogurt ile hurma yiyince🤷🏽♀️😏
Alyaipek Tuba ben mamada verdiğim için düşünüyorum sadece emzirenler e bisey diyemiyorum deneyip denememek sizlere kalmış hanimlar
Nekwa Alyaipek bunu 7 gün yapmak çok zor da bu hurmali yogurdu öğün olarakta yiyerek baya zayıflayani okudum. Mesela bu hafta kahvalti yerine Haftaya öğle yemegi Sonraki hafta ise aksam yemegi olarak tüketmek yeterli 😉
Alyaipek Nekwa Aa buda güzelmiş bunu görmemiştim Dr Ender Saraç youtube kanalı var ordan izledim bende bu diyeti gayet etkiliymis
Alyaipek AygulSina bakin sadece emzirenler Nekwa dedigi diyeti uygulayabilirisniz hem sütünüze zarar gelmez hemde diğer öğünler normal yemeğe devam ediliyor
Nekwa Alyaipek evet etkili hurm cok zengin bir besin olduğu için hani vucudu yipratmazda ama mesela ben 3 günlük yogurt patates diyeti yapmıştı artik hersey gözümde uçuşuyordu yani nefsi tutmak cok zor helede emzirenler o nedenle öğün yapmak daha basit ve faydalı olur diye düşünüyorum canım 👍🏻🤗