Mavikelebekkk Bol su için en az 3 litre Acıktıkça yoğurt kuruyemiş kefir içmeye yemeye çalışın bu sporu da en az yarım saat yaparsanız emzirdiğiniz için daha kolay kilo verebilirsiniz önemli olan sizin azminiz on günde bir tartılıyoruz 21 Haziran tartı günümüz o gün orada kadar da tartırmanız lütfen