Necla61 Hygge ya çok teşekkür ederim uzun uzun anlatıp link vermişsin bunları yapmadan ısınma yapıyor muşun kuzum biraz zor cunku programlari
Hygge Necla61 Her zaman ısınma ve soğuma yapmak çok önemli. Ama ben spora alışkınım, çok uzun zamandır yapıyorum, hamilelikten öncesinden beri yapıyorum ve de vaktim yok o yüzden ısınma yapmıyorum. Vaktiniz varsa yapmanızı tavsiye ederim tabi. 👍🏻😊
Tuba -nuurr9206 evet yaptım, doğum yapalı yaklaşık 8 ay oldu fakat ben 4-5 aydır diyet ve spor yapıyorum☺️ 1 aydır korumadayım
Rainyellow -nuurr9206 60 kiloyla hamile kaldım 79 la doğum yaptım doğumdan 2 gün sonra tartıldığımda 69 a inmiştim 😱 1 hafta içinde 65 e indim 40 gün oldu doğum yapalı şuan 64.5 hiç birşey yapmadım kilolarımın çoğu ödemmiş sanırım
Aysenurrse -nuurr9206 70 kgyle girdiğim doğumdan 10 gün sonra 52 ydim çocuklar sağolsun kilo milo bırakmıyor insanda. Yemek yicek fırsat bile bulamadım aç gezdim resmen