Bacak basen inceltme

Annesivekizi · 2020-04-16T15:00:42+00:00

Kızlar basen ve bacak inceltmek için evde spor yapıp deneyip memnun kaldığınız YouTube videosu var mı 14 günlük karın sporu yaptım çok faydasını gördüm ama z...

inci_6007

Annesivekizi canım eski spor hocasiyim sumo squat iç bacak için düz squat kalça için bacak ayrımı nereyi çalıştırdığı çok önemli😘 bi yüz üstü bacaklar havaya dirsekler yerde ama günlük 70 sumo squat yap farkı gorceksin onun haricinde jumping Jack var görsellerde vardir

Annesivekizi

inci_6007 ama squat kas yapıyo bende inceltmedi. Yürüyüş falan da kilo verdim ama bacaklarım daha da kalınlaştı sanki

Sariiannee

inci_6007 Squat direk kasa mı çevirir yoksa inceltir mi ?

Fatmanaz4545

inci_6007 bendede cok gobek oldu sezaryen dogumdan kalma. Onu nasil eritebilirim tavsiyen var mi ?

Sevdaysl

Annesivekizi bende yapayim yaa o kadar dikkat ediyorum kurler yapiyorum kilo verdim ama gobek hala var

Annesivekizi

Sevdaysl hamilelikten dolayı olan o sarkık göbek gitmedi baştan söyleyim ama belim inceldi

eymenim1405

Kızlar göbek yanlari bel kısım nasıl incelir yaa bi kiyafet giydimmi direk yanlar çıkıyor sınır oluyorum

Deletedmom265

eymenim1405 yuvarlak egzersizle

Annesivekizi

eymenim1405 Tuğçe Alpay’ın bel simidi diye bi videosu vardı youtubeda bak istersen bi canım

Haznar25

Annesivekizi tamam teşekkürler 🤗

Annesivekizi

Cigdem0707 squat kas yapıyo daha da kalınlaştırıyo inceltmiyo

Cigdem0707

Annesivekizi bütün dunyanin kab ettigi harekettir squat.Ve ne kadar yaoacaksiniz ki kalinlastiracak.Cok abartinca kalinlastirir.Aksine sıkılastiriyir guclendiriyir.Sporcu oldugum icin soyluyorum ama tabi siz bilirsiniz

Mavi131923

Annesivekizi bende öyle duymuştum

inci_6007

Annesivekizi yok canim kas değildir o agirliksiz yapıyorsan kas değildir çok zor kas olması bende bile kaç sene sonunda çıktı atandım devam ediyorum ama hala tam kas değil

Deletedmom265

Annesivekizi diyet yaptınız mi peki bunu yaparkwn

Elifhifa

Annesivekizi 2 ay spora gittim her yerim inceldi ama o göbek gitmiyor bir türlü. Koronadan dolayı bıraktım şimdi evde iyice şiştim😅 o göbekleri nasıl eritiyolar bilen yazsın ya 😂

Sevdaysl

Annesivekizi bende fazlasiyla var gobek ve cevresi hamilelikte cok kilo aldim simitlere fayda etse yeterli ama o sizin dediginizi yapamadim baska buldum ebru karaduman ona basladim bakalim biraz incelsem yeterli olcak

Annesivekizi

Elifhifa başaran varsa yazsın😂

inci_6007

Sariiannee kasa çevirmesi icinn aylarcaaa ve ağırlıkla yapılması lazım zaten zor olur kadınlarda 😂 kas olmaz yani kuzum yap yapabildiğim kadar ayakların açıklık açısına göre on bacak iç bacak etkiliyor

Doruk12

Sariiannee ben yapıyorum baya inceldi bacaklarım 😊

Eminegokhan

Annesivekizi kesinlikle Leslie yap

Annesivekizi

Eminegokhan bacakta etkisini gördünüz mü

Sariiannee

Annesivekizi Leslie gerçekten işe yarıyor ama.

mikkonunannesi-

Sariiannee hangi leslie yapıyorsunuz ben 45 dakika lık vardı ama çocukla uzun süre yapamıyorum 😏

Sariiannee

inci_6007 iç bacak için nasıl olmalı ki biraz tüyo istesem? 🤗

Annesivekizi

inci_6007 denicem o zaman günde kaç dk önerirsiniz

Sariiannee

Doruk12 Benim de inceldi biraz yani 3-4 cm fark var.Ne zamandır yapıyorsunuz?

Annesivekizi

Doruk12 nerden yapıyosunuz

Sariiannee

mikkonunannesi- 30 dakikalık yapıyorum ben eşim varken yapıyorum

Annesivekizi

Sariiannee ayy bana 3 4 cm bile yeter o kadar kalın ki😭 nerden yaptınız

Doruk12

Sariiannee öncesini sonrasını ölçmedim ama artık bana skiny fit gibi olan mom Jean lerim mom Jean gibi 😁 2 aydır yapıyorum 😊

Sonraki Sayfa »