Noriye 110 kilodan 89 düştüm yaklaşık 3 Ay 89 da idim sonra 92 oldum ödem hiç bitmiyor 40 günlük bir ara verdim diyetisyene izne çıkacaktı ilk hedef 85 sonra 80 ve aşağısı
Yağım 85 kilo iken 34dü en son 38 oldu
Kilo kalsa bile yağdan vermek daha önemli bnm için spor evde yapıyorum you tube dan (dinamik sabahlar) en sevdiğim veya yürüyüş yapıyorum