Anksiyete ile Baş Etmek

Annebbk · 2023-07-05T05:44:05+00:00

Neler yapıyorsunuz ilaç kullandınız mı

Busranehirmila

Sirretnur ay bana tavsiye verebilir misiniz izzet güllü nün videolarını da izledim orda duymuştum yazdığınız cümleyi ama etki etmedi bende

Sirretnur

Busranehirmila bir cümleyle etki yaratmıyor malesef, yılların alışkanlığı bir iki günde gitmiyor. Ben aylarca videolarını izledim atlamadan, sindire sindire. Kitaplarını okudum. İçselleştirdim ve yaşadım en önemlisi. Bütün duyguları en dibine kadar yaşayıp korkulacak bir şey olmadığını öğrendim. Bu şekilde hayatımın her evresinde artık her durumu normalleştirerek yaşıyorum. Dediğim gibi aslında tekamül evresinden geçtim artıl hayatımın her anlamında rahatım. Anksiyete dediğimiz uydurma hastalık beni her anlamda iyi etti, bazı şeyleri öğrenmem için vesile oldu. İnşallah siz de o evreye geçersiniz. Başta olmadı etmedi dedim ama mesele aslında içten içe hala hastalık olarak görmekte ve bu algı da zamanla değişecek. Videoları ve kitabını okumanızı, sabretmenizi ve emek vermenizi isteyeceğim sizden. Bu bir süreç ve sabır…🙏🏻

Busranehirmila

Sirretnur çok teşekkür ederim zaman ayırıp yazdığınız için ❤️ içimde bir şeylere devam etme isteği yok gibi bişey sanırım ondan başaramıyorum. Çok uzun zamandır panik atağım var ara ara yoklardı ama son senelerde özellikle son 2 yıldır yaşadığım şey artık çok çok ağır anksiyete. Psikoterapiye gittim ama maddi olarak kaldırabilecek gücüm yoktu uzun soluklu bi tedavi yöntemi. İstemeyerek psikiyatriye gittim 5 günde mahvoldum ilaçtan. Bıraktım tekrar farklı ilaç verdiler ama içmedim. Burdan yorumlaşırdık izzet güllüyü söylediler dinledim izledim ama süreklilik sağlayamadım. Sanırım artık bu durum beni depresyona sokmaya başladı çünkü cidden herhangi bişeye odaklanamıyorum ne dizi ne film ne kitap. Görüştüğüm biri bile kalmadı. Kızımlayım bütün gün o iyi ki var.. oyun oynuyoruz ama onu da devamlı yapamıyorum ruh halimden ötürü. Ne yemek yapmak ne yemek hiçbirini istemiyorum. Nasıl aşacağımı bilmiyorum. Sanki bişeye odaklanırsam yine de etkisi olmayacakmış gibi geliyor anında vazgeçiyorum. O gücü nasıl toparlayacağım bilmiyorum.

Nisssss

Annebbk şimdi ben konu açacaktım bu konuyla alakalı.arkadaşlar bıktım neler yaşıyorsunuz.bilen tavsiye versin lütfen

Asya2880

Busranehirmila izlemediginiz için öyle.dusunuyosunuz lütfen odaklanın baştan başlayıp kağıt kalemle dinleyin söylediği herşey altın niteliğinde kendinize uygun telkinler oluşturun ve her gün yapın çare İzzet güllü başkada tedavisi görmedim ben gerisi hepsi boş

Annebbk

Busranehirmila ilaçların nasıl bir etkisi oldu

Sirretnur

Busranehirmila kendinize etiket koymayın. Ben hastayım, modum yok, depresyondayım, tükenmiş durumdayım gibi. Evet zor bir süreçten geçiyorum, duygular değişir olaylar değişir, bu geçici bir süreç. Yaşayacağım ve bitecek. Yaşamam gerekiyordu deyin. Sahiplenmeyin. Olması gerektiği gibi yaşayın ama geçici olduğunu vurgulayın içten içe sürekli

Bezelye03

Nobahari merhaba ben ilaç kullanıyorum. Emzirdigim halde inanın boyle bebeğinize daha çok zarar veriyorsunuz. Rabbim korur insallah bebislerimizi❤

Nobahari

Bezelye03 Merhabalar. 50 mg selectra kullanmamı istedi. Sizin mg ve isim neydi ilacın acaba? İnşallah bi cesarette bana gelir :(

Sssyyyy

Annebbk kalp çarpıntınız ne sıklıkla oluyor ne kadar sürüyor acaba. Kaygınız yokken ortada hiç bir şey yokken panik atak geçirmiyorken de oluyor mu çok sordum ama aynı sorunu yaşıyorum o yüzden merak ettim 🌸

Annebbk

Sssyyyy gün içinde genellikle oluyor beş on dakika o bunalma hissini yaşıyorum balkona çıkıyorum nefes almaya çalışıyorum ama tekrar gelecek korkusu olduğu için genellikle gece yatağa yatınca daha çok bunalıyorum

yavrumveben

Svgcarim birebir aynısı kayınvalideme kızıyorum kalp var diyor birşey olunca ölürse diye susuyorum sürekli. Bende hep kanser yada beyin tümörü varmis da olecekmisim cocogum yalnız kalacakmış gibi hissediyorum daha az önce raid sinek savar zararları diye baktım bizi öldürür mü przde diye sinekten yatilmiyor çocuğum içinde korkuyorum sinek ısırmis dün hep kabarmış acile götürmek istedim eşim birşey olmaz dedi mesela. Panik atak için doktora gittim emzirmeyi kesmen lazım demişti on aylıkken bende kiyamamdim gitmedim bir daha. Nöbet gelince uykudan uyanıyorum titreme terleme geliyor gece kalp krizi yada beyin kanaması geçiriyorum sanıyorum kusarsam rahatlarim yediklerimden oldu diye kndimi kusturiyorum bazen öyle yatıyorum hemen en kötüsü geliyor aklıma benim de dudağımin kenarinda sivilce çıkmış uçuksa ya diye kaç gündür opemedim korkudan bir kere öptüm çok korktum birşey olur mu diye v.s daha anlatsam çok uzar

Svgcarim

yavrumveben bende anlatsam daha neler neler ama şu ataklar gelince sade soda içmenizi öneririm çok işe yarıyor ben onu sürekli acile giderdim ölüyorum diye sonra sade soda içtim ve inşirah süresi çok işe yarıyor o ataklarda

Suuraisra

Cennet2811 izzet güllünün bu konuyla ilgili makaleleri var okuyun

Cennet2811

Suuraisra Okuyacağım

Pelopelo

Annebbk meditasyon

GMD

Artık baş edemicek hale geldim yurt dışında yaşıyorum 3-4 sene önce İstanbula tatile gelmeden önce deprem korkusu başlamıştı panik atak çarpıntı falan hatta orda her akşam özellikle aksamlari yatma saati gelince agliyodum titriyodum korkudan çok ilaç kullandım uykudan gözümü açamıyodum çok terapi gördüm ama hiç düzelemedim hamile kaldım ilaç kullanamadım bebeğim var uyuklamamam lazım diye ilaç almıyorum kızımla iyileşmeye çalışıyorum ama olmuyor şuanda da hastalık hastasi oldum sanki devamlı bi yerimde kötü bi hastalık varmış gibi devamlı bisey arıyorum sanki Bi yer geciyo bi yer basliyo aslında üzerimdeki sadece 8 aydır anne yorgunluğu gece kalk sabah erken uyan durum sadece bu ama en ufak bisey olsa ay acaba ben kansermiyim korkusu veya devamlı bi yerimde bisey aramak artık beni bitirmek üzere kızım gözümün önünde büyüyor ben tadini bile cikaramiyorum bu anksiyette yüzünden ona hep geç kalıyorum

Busranehirmila

GMD aynı durum bende de var nasıl düzelcez biz

Busranehirmila

Asya2880 yapamıyorum işte elime kağıt kalem alıp yok motivasyonum asla yok bi kere yapsam devamını getiremiyorum o isteği devam etme durumunu nasıl sağladınız Allah aşkınıza yardım edin yaa

Annababy

Annebbk evet

Annebbk

Fatos53 sizde de mi çarpıntı oluyordu

Fatos53

Annebbk Mide bulantısı ,ishal , çarpıntı, kusma , göğüs sıkışması, yani aklına gelebilecek herşey. He bir de en beteri el ayak uyuşması. Arabadan inerken hastanenin önünde. Yere basamadim düştüm. Hissetmiyordum bacaklarımı. Bı sakinleştirici yaptılar diazem. Hemen ayağa kalktım.

Annebbk

Turunckafam ilaç çok uyku yapıyor mu

Turunckafam

Annebbk hayır canım aksine beende enerrji yapti.cunku ankiseyite ve panik için kullanıyorum + vitamin yazıyo yanında doktorun mutlaka . D vitamini b12 demir falan bunlarla halsiz uykulu olman imkansız 🌸Daha çok piskiyatrik.agir.olanlar uyutuyormus .

Annebbk

Elifeysu çok teşekkür ederim zaten ilaç kullanmaktan da korkuyorum aslında düşüncelerden ziyade o çarpıntı ve boğulma hissi beni korkutuyor

Elifeysu

Annebbk korkma. O an yaşadığın şeyin anksiyete olduğu bilincinde oluyor musun ? Eğer farkında oluyorsan rahat ol. En fazla bayılırsın bayılsan bile en kötü ne olabilir ki? Bu zamana kadar anksiyeteden kimse ölmedi demişti bana psikoloğum :)

Busranehirmila

Annebbk herkesin çok memnun kaldığı çok bilindik ve çok sevilen bir ilaç kullandım ama sadece 5 gün. Asla prospektüs okumadım hiç bakmadım yan etkilerine. Zaten etrafımda kullananlar vardı herkes aşırı memnundu. Hep kendime iyi gelecek diye düşünerek kullandım. Ama baş ağrısı, inanılmaz derecede iştahsızlık, asabiyet yaptı ilk 3 gün. 4. Günü yatak döşek oldum çok kötüydü benim için sanki bir daha hiçbirşey düzelmeyecekmiş gibi bir his çok büyük bi huzursuzluk. Allahım bana yardım et sürekli bu cümleyi tekrar tekrar söyledim. Hiç çıkamayacağım bir çukurdaymışım gibi oldum. Ertesi gün doktoru aradım hani bunlar normal mi diye hiçbişey yiyemiyodum aşırı mutsuzdum ilacı başlamadan önce daha iyiydim. Anlatınca hemen bırak yan etki yapmış sende dedi. Başka bi ilaç yazdı ama bidaha başlamaya asla cesaret edemedim

Ssmerve10

Rabia_kk Diyarbakır’da yaşıyorum bende depremi yaşadım korkuyla uyandım ama işin garip tarafı ne panik atagim tuttu ne korku ben galiba şunu iyice kazıdım beynime bunların hepsi şeytanın bize bir oyunu sürekli bı vesvese kuruntu acaba böyle olursa falan
Ben 1 ayda 10 kere kan verdigimi bilirim sağlık ocağında bı bakın değerlerime bende bişey mi var diye ve asla tatmin olmuyodum doktor bilmiyor diye sürekli kendim araştırıyodum kaç kere kardiyolojiye gittim benim kalbimde sıkıntı var diye ve doktor en sonunda beni kibar bı şekilde kovdu bidaha gelirsen seni asla almam dedi çünkü hicbisey yok dedi ama ben kalbimde sorun var ben kalp krizi gecircem diye korkuyodum sürekli

Rabia_kk

Ssmerve10 valla tam da sizin gibiyim bende kan verdim bı sıkıntı yok B12 düşüklüğü dedi igne yaptırdım kalbim çarpıyor sizin gibi düşüncelere başladım mesela şuan ev arıyorum müstakil yok bina var ama yok diyorum korkuyorum salak saçma düşüncelere kapılıyorum Rabbim sifamizi versin

Ssmerve10

Annebbk gelecek korkusundan kastın ne balım bende de var işte gelecek korkusu ve asla gelecek zamanla plan yapamıyorum

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »