incidenizzz Kahvaltı klasik domates salatalık peynir zeytin yumurta akşamda patates yemeği tarhana çorbası yatmadan önce kefir soda karışımı birde grissini
MelindaMelisa Sabah tost yaptım beyaz peynirle yağsız şekilde ynındada dere otu yedim.Öğlen iş yerinde bulgur pilavı ve köfteli patates vardı 2 sindende 3 yk kaşığı ve yoğurt yedim.Akşam 2 ince dilim biftek ve yanında 2 yk bulgur pilavı ve salata aralarda bişey yemedim öğlen yediğim için.Şimdi bir yerde emziren anne detoksu buldum cuma onu denicem bakalım
papatyaperisii11 Kızlar 69 kilo olmuşum adım adım ilerliyorum hedefe inşallah 😍😍😍 armutla güne başladım haydi hayırlısı siz ne durumdasiniz
nmt41 Barlas_mom güncel kilom 85 , aralıklı oruca devam ediyorum akşamları yoğurt salata ve türevlerini yiyorum çorba vs , gündüz bol bol su ve yürüyüşlere başladım ..
Barlas_mom @Barlas_mom 70,5-69.8 -68.9 🌼✔️ @Oglunasikbiranne08 58- 60 - 59.3 🌼✖️ @okuyor 65,3 - 64.4 - 64.4🌼✖️ @MelindaMelisa 73-71.7 -70.1 🌼✔️ @Esilasel 66 @35lavanta 65-65 🌼✖️ @Linosum22 76 -76 - 75🌼✔️ @musmuss 81 .5- 80.5 🌼✔️ @bsragl 73-72 🌼✔️ @Bebekligiller 62 -61.9- 61.4 🌼✔️ @Naile97 89 - 88.8 🌼✔️ @Eyluluraz1 68-65.2- 63.5 🌼✔️ @Kaymaklibiskuvi 63.6 - 60 🌼✔️ @Sevinctopcu 70 -69.8 🌼✔️ @Beyzabuglemehmet 71 - 67.4 🌼✔️ @Melekoyku 57 -56 🌼✔️ @Ruzz-Batu 62.9 - 62-61.7 🌼✔️ @Elif6 55-54.5 🌼✔️ @yigitinannesiiiiiii 88.5 -87.8 🌼✔️ @ugurbocegmm 69.5 - 67.1 🌼✔️ @Yenibirannecik 70 - 68.5 🌼✔️ @Balevlat__ 76 - 74 - 73🌼✔️ @Buket-Nehir 56 - 55.5 - 55.3 🌼✔️ @Ezo_2 66- 65.8 -65.5 🌼✔️ @Pikapikapikacuuu 65 -63.6 - 63.9🌼✖️ @Aynur60 61 -59.5 🌼✔️ @Liyasmom22 67 -65.9 -65.7🌼✔️ @Ganuce 83.5 - 82.8 - 82.2 🌼✔️ @Denizanasi92 63 - 63 🌼✖️ @Defnos3232 76 -75.5 -74.8🌼✔️ @nmt41 88 -86 - 85🌼✔️ @Melikegencall1 76-75 🌼✔️ @2-cocuklu-hayat 59.5- 57.4 🌼✔️ @ekmekarasibal 62.5- 61.6 🌼✔️ @Annekuzusu66 87.1 - 86.3 🌼✔️ @incidenizzz 68- 67.3 🌼✔️ @Tubanurrr 90 - 89.5 🌼✔️ @Duru040722 83 - 82.4 🌼✔️ @Ayseee60 72 @Yigit-ve-Annesi 65 @eylmz19 72 @smphlevn 55 @AyKUSUM 64 @Hilal49 85 @papatyaperisii11 72- 69 🌼✔️ @Sadyamervedemir 76 @kalpsizim25 74- 73 🌼✔️ @Sezensezenx 117 @Metehan0808 65 @Kuzeymama 73 - 71.8 🌼✔️ @Menis123 76 @Iremprmksz 70,5
Barlas_mom Evet regl oldum kızlar bu hafta ben tartılmasam iyi olur doğru sonucu alamam ama biter bitmez hafta içi güncellicem kendimin kilosunu 🙏🏼
Balevlat__ Kahvaltım: yogurt içine yulaf ve nar bol su eşliğinde ara öğün:leblebi üzüm yedim. Akşam:patates oturtma bır tabak, mercimek corba bir tabak, bir kase yogurt. Kendımı cok şişkin hıssedıyorum sanki hiç kılo vermıyo gıbıyım😐
Annekuzusu66 Birevladaemanetci yok aşkım kabak detoksuyla verdim ama şu an kilom sabit kaldı 85.8 de anlamadım gitti ya
ugurbocegmm İyi akşamlar kızlarrr🌺 ben bazen zayıfladığımi hissediyorum ama bugün bı şişlik anlamadm gitti resmen yeniyim yemiyom şişim halen psikolojisine girdim. Ama pes etmeyeceğim😔
Balevlat__ ugurbocegmm bende o sekılım sanki dünyayı yedim aslında yedıklerım normal nıye boyleyım anlamadım🤷♀️🤦♀️
