Ballkizz Anonim11 tamamdır o zaman başlıyorum bununla ilgili grubunuz falan varmı yoksa sadece buradan mi
123Asli Goktugakca-3419_ 45 dakikalık olan leslie 2 ay yap farkı görürsün gerçekten birde günlük kendine şöyle yap 1 salatalık 1 çubuk tarçın yarım limon 1 litre suya yap dinlensin iç günlük yap hergun 1 haftada bütün ödem vs gidiyor
Goktugakca-3419_ 123Asli tamam yapıcam dediğini inşallah 10 kilo hedefim evlenmeden önce 50 kiloydum alamıyodum 2 oğlandan sonra baya fazlasyla aldım🙄
123Asli Goktugakca-3419_ 🙈verirsin azimli olduktan sonra çocuktan sonra oluyor bünye kendini bırakıyor 😂ister istemez benimde 4 çocuktan kalan biraz vardı oda gitti 63 kiloya düştüm insan hafiflediginin hissetmesi mükemmel duygu
Goktugakca-3419_ 123Asli kaç yaşındasınız 4 çocuk maşallah ben 2 yle başedemiyorm Allah size kolaylık versin 😊
123Asli Goktugakca-3419_ 31 yaşındayım abileri büyüdü en büyüğü 14 yaşında erken evlendim şimdi boyum kadar 🙈amin inşallah cümlemize kolaylık versin rabbim zor çocuk büyütmek bebek uslu sessiz olunca kolay büyüyor 3 çocuğumda nasıl büyüdü anlamadım şimdiki 10 çocuğa bedel😂😂😂ilk çocuğum böyle olsaydı bidaha yapmazdım çocuk kesin
KiMdirBu Anonim11 Hoşbuldum canım bırakmak yok bu sefer yani inşallah 😅umarım hepimizde hedeflerimize ulaşırız biraz falza emek istiyor
Goktugakca-3419_ 123Asli Aynen yaaa şimdikiler zor ne güzel oğlunuzda büyümüş genç anne işte en güzeli çocuklarını n yanında abla gibi olmak en çok istediğim 😊
0hem7dem Anonim11 58.7 geldim ben de bu sabah aralıklı oruca başladım ama sadece aralıklı kısmına uyuyorum diyet kısmı yok bende 😅 porsiyon kontrolüne dikkat etmem gerekiyor bir de spor yapamıyorum çalıştığım için vakit kalmıyor
Asya001 Anonim11 dün abur cubur yedim ve orucu bozdum şuan kendime çok sinirliyim ama bugün devam ediyorum tabikide üf dün en sevdiğim dizi vardı camdaki kız abur cubursuz izlemezdim aman canım saolsun 😂😂
Anonim11 Kızlar ya bugün arkadaşlarla günümüz var,bugünlük bozacağım haberiniz olsun😄 10 gündür ilk kez kaçamak olsun bugün. Akşam yemek yemem😄
KMerveK Anonim11 ben bi iki gündür dikkat etmiyorum ya of çok kızıyorum kendime ilk günler ne güzel dikkat ediyodum
Anonim11 KMerveK ya ben dikkat ediyorum da noluyo adet falan derken verememişim ki. Evet baya inceldim onun farkındayım ama tartıya yansımadı çok sinirim bozuluyor. Sen de pes etmeden devam et,arada kaçamak olur sıkıntı olmaz pes etmek yok
Anonim11 KMerveK Asya001 Caglamm Asiminannesi Kum-tanem Melis84 Asel16 kızlar iyi akşamlar,nasıl gidiyor diyet🤗 yarın tartı günümüz hatırlatayım dedim😄 sabah sonuçları yazalım😘 ben aynen devam ediyorum dikkat ediyorum baya,vermem gereken kilo az olduğu için zor gidiyor ama sıkılaşmam falan iyi,bırakmak yok. Artık canım börek hamurişi falan da istemiyor çok şükür 👌👌
Caglamm Anonim11 merhaba geçen hafta çok güzel gidiyordu yaklaşık 1 kilo da vermiştim bu hafta regl oldum ve dikkat edemedim kilo almışım tekrardan bu hafta tekrar başladım
Asya001 Anonim11 ben bıraktım maalesef kendimi çok kötü hissediyorum bıraktığım için ve 8 gün yaptım ama 1 haziranda tekrar başlicam
Anonim11 Serapzehram evet bugün 2.haftamız doldu tartı günümüz hatta😄 ama sizi de alabilirz yapmak isteyen herkese postumuz açık🤗
Anonim11 Bambamorhan genelde akşam 20.00de yemek yeme kesilip ertesi gün 12.00 ye kadar sadece kalorisiz sıvı tüketiliyor. 16 saat açlık 8 saat tokluk yani. Saatleri kendinize göre düzenleyebilirsiniz. Ben genelde akşam 17.00-17.30 gibi bitiryorum yemeyi sabah 10.00 da yapıyorum kahvaltıyı. 8 saat yemek serbest ama yine de sağlıklı ve az karbonhidratlı besinler tüketilmeli. Bide spor yapabilirsek harika oluyor
Anonim11 KMerveK perşembe günü başlatmıştık🙈 kaçış yok,ben de geçen hafta reglimin ilk günü -100gramla katıldım yorumlara😂