nurggg
Süt ve süt ürünleri, yumurta, kırmızı et, tahin grubu, çiğ domates şuana kadar rahatsız olduğunu keşfettilerim
Gerçekten çok zor bir süreç özellikle sabahları ne yiyeceğimi bilemiyorum. Kolesterolüm olduğu için kızartma da çok sık yememem gerekiyor ama seçenek çok az. Patates salatası yapıyorum kahvaltı için mesela. Sabah akşam yeşillik yediğim için benim sütüm arttı bile canım benim. Sende bol bol marul, roka, dere otu ye onlar çok güzel süt yapıyor hamurdan ekmekten sık sık kızartmadan uzak durmaya çalış hem zayıflarsın hem sütün bol olur 😘🌸