Kilo verenler

eebebegimeee · 2021-10-27T19:53:53+00:00

Kilo veren arkadaslar nasil verdiniz ne yaptiniz nasil motive oldunuz akıl verin nolur cok kilo aldim bir türlü baslayamiyorum diyete sizin kilo verme hikâye...

Elizanhavva

eebebegimeee 59 kiloyla doğuma girdim çok istedim kalsın 2.3 kilo en azından ama ilk haftadan hemen eski kiloma döndüm 49 🥺 genetik benim birazda bildim bileli de bu kilodayım ikinci doğumda kilo kalır gitmez diyenlere inanmicam bir daha

Busramaden

eebebegimeee dıyet yapmadım ama bol bol su ıctım yuruyus yaptım kızartma hamur ısı paket gıdalar yanı bana faydası olmayan hıc bısey yemedım bol yesıllık yedım kızartma yerıne fırın veya haslama tercıh ettım 35 kg almıstım hamılelıgımde hepsınj verdım 8 ayda ay olarak uzun gıbı gelebılır ama sonuc cok guzel

Esraa-

SevgiAtlas62 ben arkadaslık edebilirm. Bnmde motivasyona ihtiycm var. Yapıp yapıp bozyrm😄😄

SevgiAtlas62

Esraa- bence hepimizin dayanışmaya ihtiyacı var napsak acaba 😂

Jeremh

eebebegimeee aralıklı oruçla. kahvaltı 11 den sonra ve çok sıkı yaptım gün içinde zaten çok birşey istemedi canım akşamda ne yapıldıysa ondan yedim ama kontrollü yedim .

Derya-37

eebebegimeee 40ım cıkmadan basladm ama diyetisyen ile beraber 82 kilodan 71 düştüm ilk once kendıne güven inan cnm kafada bitir suan okdr hafifledim kı kıyafetlerim gzlce oluyo Onlrı düşün kılo verenlerin fotolarına bak

51_Merve

eebebegimeee bende kilo almak istiyorum alamıyorum doğum kilolarımı bile 1 ay içinde verdim gitti alamk istiyorum

[silindi]

eebebegimeee
emzirerek 25 günde 12 kilo verdim 🌸

irva

Arenimmm Aslında bu bünye ile alakalı bir durum.Ben sezeryan oldum ama 3.gün ayaktaydım mecbur ayaklanmak zorunda kalmıştım cenazemiz vardı.Yani herkesin aslında bünyesi aynı değil.Diyet yapıp spor yapıp hala kilo veremeyen arkadaşlarım var.🤦‍♀️

Mrs_sonmez

Ben doğum sürecinde toplamda 8 kilo almıştım doğumdan iki gün sonra 8 kilonun hepsi gitmişti

Pienar

Mrs_sonmez bende 10 kilo aldım geri verdim bi haftaya

elif_07

Pienar Benim de doğumdan sonra iştahım kesildi. Bir ayda Kandil’e kaldığım kiloya indim sayılır. 56 ile hamile kalmıştım. 75 ile Doğuma girdim. Bir ay sonra 60 kiloydum. Daha sonra 56 ya kadar düştüm. Şimdi 60 a doğru gidiyor. Ben de biraz dikkat edicem bu aralar.

Efruz

Bssra hangi marka bisiklet nerden ne kadara aldınız? Bu arada çok tebrik ederim

Bssra

Efruz teşekkür ederim ultima marka trendyoldan aldım 2.000 TL idi 200 TL indirim kuponu veriyor 1.800 aldım fiyat yükselip iniyor 1.900 a kadar takip edin derim ben çok memnunum inanın 4 gün de 2 kilo verdim

Hirabebek37

eebebegimeee doğumdan sonra eski kılomdan bile aşağıdayım 🙃 ki hiç bisey yapmadım sadece safra ağrısıyla mücadele ettim ameliyat oldum o sırada zayıfladım daha geri almadım kiloyu

prenses10

eebebegimeee 26 kilo verdim harika nir DERTLENME programı ile 🙂

Onurmoms

eebebegimeee ben if yapıyorum yani aralıklı oruç bişeyleri kısmadan rahatca yiya biliyorum bir saat arlığı seçiyorum benim ki 13:00dan 18:00 jadar bu aralıkda canım ne istese yiyirum yalnız bu saat aralığı dışında sadece du kahveden başka bişey yeyib içmem yasak

ErkekkAnnesii

eebebegimeee 71 kiloydum doğuma 86yla girdim doğumdan sonra 82 ye düştüm şuan 73 kiloyum daha da vericem bu aralar saldım kendimi almış olabilirim bir kaç kilo ama gene vericem kendi kendime yaptım bişeyler sabah kalkarken kahvaltı öncesi su ve bazen de kahve yapıyordum tarçın kakao türk kahvesi karışımı kahve yapıyordum ve bir tane bitter çikolata mideyi terbiye edince yiyemiyorsunuz önemli olan mideyi terbiye etmek iradeye yerleşince bir kaç güne alışıyorsunuz kahvaltıda çavdar ekmeyi yada tam buğday ekmeği 1 dilim yiyordum bazen yemiyordum ama miktar yok iyi yapıyordum kahvaltımı kahvaltı öncesi su kahvaltıdada hemen hemen herşeyden yiyordum domates salatalık peynir zeytin yeşillik yumurta bunlar olmazsa olmaz menemen patates kızartması vs yaptığım zamandada yiyordum çok değil tabi günde 3 litre rahat su içiyorum ara öğünlerde yoğurt kefir elma vs yiyorum yaptığım yemeklerden yiyorum ekstra bişey yapmıyorum çok değil tabi ekmekde çok tüketmiyordum hatta hiç tüketmiyordum kahvaltıda sadece bir dilim yada hiç akşamda 6 dan sonra bişey yemiyorum çok acıkırsam yoğurt süt vs tüketiyorum yatmadan öncede tarçınlı süt içiyorum nescafeye bayılıyorum şuan günde 1 tanede içiyorum çok seviyorum çünkü abur cubur yok çok nadir alıyorum ve leslie yapıyorum 30 dk 45 arası bu şekilde haftada 2 2.5 kilo verdim bu şekilde ilerledim şuan saldım kendimi ama tekrar başlayacam yani herşeyden yiyordum ama çok değil ekmek yok şeker yok bu şekilde 9 kilo verdim 65 70 arası olmak istiyorum inşallah 🌸

Halenur42

eebebegimeee hiç verilmiyor 3 ay oldu ekmeği kesiyorum ama Abur cubur kesilmiyor az yiyeyim diyorum düzene girmişken anneme gidiyorum benim sevdiğim şeyleri koyuyor önüme çocuğa süt olsun ye diye yavrumla vuruyor beni sonra irade mirade kalmıyor 🤣🤣

RiverandSun

eebebegimeee 66 kiloyla doğuma girmiştim. Boyum 1.65. Hamile kaldığım kilo 52. Doğumdan çıktım 66,5 😳eksilmemiş artmış. Ödem deposuydum. İlk 10 günde 4 kilo gitti. Sonra süt gelsin süt insin diye kısmadım. Ama sürekli emzirince kilo almadım. Uzunca bir süre 62 de kaldım. Sonra spora başladım bebeğim 3 aylıkken. Ekmeği, hamuru kestim. Abur cubur şeker yemedim. Aralıklı oruç denedim 1 ay kadar. Şimdi bebeğim 6,5 aylık ben 56,5 kiloyum. Hedef 52-53👌🙏💪

Minikannesiii0655

pikacuu içtiğiniz kahve sütü etkiliyor mu acaba benim oğlum da 5 aylık içsem sorun olur mu

pikacuu

Minikannesiii0655 Yok cnm sütümü etkilemedi. Hatta arada bir yeşil çay da içerdim ara ara kiraz saplarını kaynatıp suyunu içerdim iyi ödem attırıyor. Bunlar sütümü kötü etkilemedi. Deneyin bi iki gün zaten farkediliyor hemen olmadı bırakırsınız

Aselezgii

pitircikkk sütüm kesilir diye korkuyorum aç gezemiyorum siz bunun için naptınız acaba ?

Yasemin58

Limonlusu kaç ara öğün yaptınız peki

Limonlusu

Yasemin58 2 ana 1 ara öğün yaptım. Emzirdiğim için sık tatlı krizlerim oluyordu. Onlar gitti. Yalnız aralıklı oruç 6 aydan küçük bebeği olan emziren annelere önerilmiyor.

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »