eebebegimeee spor salonuna yazıldım.Aksam eşim isten geldikten sonra bebisi ona bıraktım. Hic kardiyo yapmadim. Dumble ve ağırlıklarla calistim. Grup derslerine girdim.cycling vs…. Ozel bir diyet asla yapmadim . Daha önce 1 ay online diyet almistim. Ama surduremedim. Biraktim. sadece porsiyonlarimi küçülttüm. Ama canim ne istiyorsa azıcık yedim. Lahmacunlu aksam yemegi yediysem mesela daha az meyve yedim o gün . 70 kiloya yakinken şu an 56 -57 kiloyum. Hedefim 53.sarkma yok 🥰🙏