Sare1205 canım sen daha 40 gunlukmussun sen böyle şok diyetler yapma şeker vs çıkar et balık tavuk turu ye ekmeği beyaz ekmek değilde tam buğday ekmeği felan ye h sütünün kalitesi artar hde sen şeker tuketmedigin için kilo bu denge tutar ve vermeye başlarsın