Ekmeği çok yiyip de bırakmayı başarabilen var mı?

Icot · 2019-02-12T17:12:05+00:00

Merhaba , Bir zamanlar kilo almak için kendini paralayan , hayatında hiç diyet yapmamış olan ben...Ve şimdi en azından ekmeği azaltarak bir adım atmak istey...

Zuhalnehir

Icot makarnayla bile pilav yiyen ben artık günde bir dilim tam buğday ekmek yiyorum o da kahvaltıda. Bende işe onunla başladım sonra tatlıyı kestim. Her sabah bir litrelik şişemi doldurup gözümün önüne koyuyorum artık öyle bişey olduki beş dkda bir su içiyorum bittikçe dolduruyorum 3 lirteye tamamlıyorum☺️

Icot

Zuhalnehir ayy darısı bana inşallah. Ne güzel 5 dk da bir su ve 1 dilim ekmek. Aynen makarnayı bile ekmekle yerim ne olacak bu halim dedim ve yaz gelmeden başlamak istiyorum cesaret alayım hangi ekmeyi nasıl yesem diye fikir edineyim dedim bayağı cesaretlendim herkese teşekkür ediyorum 💕☺️

Fyzaeyll

Icot Teşekkür ederim. Sağlıklı bir şekilde insaAllah

renkliruya

Ekmeği bende kesemiyprum.. Ama su içmek gerçekten farkettiriyor.. Saat başı bir bardak içerseniz günde 3 litre oluyor.. Ben geç kalkıyorum.. Saat sekizden hesaplıyorum.. Mesela 8 den 10 a kadar 3 şu bardağı içmem gerekiyor.. Tamamlayıncaya kadar 2 bardak içiyorum saat başı.. Sonra saat başı 1 bardak olarak devam ediyorum.. Bide ekmeği kessem süper olacak.. 😀

Icot

renkliruya ben inanmaya çalışıyorum da inanamıyorum pek ekmek konusunda kendime 😊 haftasonunu belirledim kendime eşim de evde iken destek olur yoksa ben bugün de geçsin de diye diye yine yapamam kesin 🙂 ekmeği deneyeceğim bakalım. Suya gelince içim almıyor zor olacak ama onu da yapacağım inşallah. Yemekte çok fazla içiyorum suyu ilk lokmamı alır bir bardağımı içerim sonra 2-3 lokmada bir içerim yani en az 4 bardak içmiş olurum. Ayrıca da içebilirsem daha iyi olacak inşallah.

renkliruya

Icot hadi bakalım inşallah keseriz ekmeği.. 😃

Miraymeyra

Icot Bir ben varım zannediyordum 🤦🏻‍♀️ Ben iki çocuk emziriyorum ve onun arkasına sığınaraktan çok yiyorum şuan. Ama bıraktığım zamanlarda oldu. Sadece kahvaltıda üç dört dilim yiyip günün geri kalanında hiç ekmek yemiyordum. Kahvaltı hariç diğer öğünleri ekmeksiz geçirebiliyordum yani :) Ekmeğin yanında Abur cubur da bırakılırsa çok hızlı kilo veriliyor :) Tabi şuan avantajımız da var sık sık emziricez ve bol tarçınlı su içicez 🌼

Icot

Miraymeyra tarçın hiç sevmem ama bir ara çubuk tarçın ve limon suyu içiyordum tabi birkaç gün 😅 ben de emziriyorum kızım 14 aylık oldu. Emmeyi bırakır da ben de bu hızla devam edersem iyice kilo alırım diye korkuyorum bu yüzden de alışmaya başlamam lazım ekmeksizliğe 😊

Miraymeyra

Icot Taze ekmek yerine bayat ekmek tüketin İnan’ın daha çabuk doyuruyor ☺️

Alyask

Icot Inan bende aynı senın gıbıydım market ekmegı de degıl ha halk ekmek olacak patateslı olandan acayıp yerdım baktım olmuyo bırden kestım (en çok eşime yaradı bıkmıştı bayı ekmegı sırasından)🤣sımdı lıght ekmek yada tam buğday ve 2 dılım sabah 2 dılım akşam yemegınde fazla yıyemıyorum ve günde 2 lt su ıcıyorum 4 kg verdım ekmek acayıp kılo yapıyo ve acıktırıyor sen de başarabılırsın 💪🏻

Icot

Alyask ekmeği keserek mi verdin 4 kiloyu ? Su ve ekmeği kesmek dışında bir şey yaptın mı ? 50 li li kilolara düşmeyi çok istiyorum artık ve bayağı cesaretlendim heveslendim sonucu düşününce 😇 inşallah haftasonu başlayacağım ve başaracağım 🤗

Nehirce

Icot ekmek yerine yemek esnasında su için ve masaya ekmek koymayın. Ben 5 senedir falan hiç ekmek yemem, he arada kahvaltıda kızarmış ekmek ya da pikniklerdeki ekmek arası sucuğu saymazsak. Bi süre sonra inanın ekmeksiz doyılduğunu göreceksiniz. Hem insan alışıyot benim sayemde eşimde alıştı eve 1 tane ekmek alıyoruz 3 güne bitmiyor. Ekmek yemediğimiz için porsiyonlarınızı asla büyütmeyin. Masadan biraz aç kalkın. Açlık hissinizi sıvılarla kapatın.

Icot

Nehirce ekmek yemeyince porsiyonu büyütmekten korkuyorum ben de tam olarak ☹️ Her gün eve 3 ekmek giriyor akşam yemeği ve Benin kahvaltım için. Eşime de küçük bir ekmek arası yapıyorum sabah işte yemesi için. Ekmeksiz çok zorlanacağım bu kadar ekmek tüketmeye ama yapacağım inşallah.

Nehirce

Kedicik peynir, yumurta, zeytin, domates, salatalık, havuç, mevsim meyvesi yiyorum hatta bazen bu saydıklarımın hepsini bile yiyemiyorum.

Icot

renkliruya inşallah 🤗😊

Alyask

Icot ekmegı kestım 2 lt su herseyden yedım ama az yedım dıyet tarzı seylere fazla yapamıyorum emzırdıgım ıcın ama tatlı yemıyorum burdan bı kaç arkadaşla whatsap grubu kurduk happy kıds fit kızlar💪🏻Orada da çok motive oluyoruz haftalık kg tablomuz var

Nehirce

Icot yaprsınız bence kendinize inanın yeter 💪🏻

ilaydanurhvt

slmdnr bennnnnnn 🤚 73 teen 68 düştüm 1 ayda ve kızımı sdece emziriyorum

Icot

Nehirce başaracağım 💪🏻☺️

Deletedmom29

Icot haklisin canim.bende cok ekmek yiyorum helede kahvaltida bi ara bekarken birakmaya calistim ekmegi bazi yemekler midemi bulandirdi tek yiyemiyorum ekmek destekliyor gbi ama sen yine guzelmis kilon ben şistimde sistim tamam kilom vardi zaten ama kirk yilda bi 5 kilo vermistim hamilelikle geldide geldi kilolar :(
Hamileliğimin başlangıcında 65 kiloydum doğuma girerken 85 kiloydum dogumdan sonra 80 kaldim ahahahahaaaaaayy ben kafami yastiga vurup agliyorum siz devam edin :(

Icot

Deletedmom29 emziriyor Musun canım peki ? Ne kadar oldu Doğum yapalı ? Ben emziriyorum ve sanırım bu yüzden hemen gitti kilolar çünkü başka hiçbir şey yapmadım yedim de yedim.

« Önceki Sayfa