ElifAlya Burcutuna bi ay yaptim ama baska sporlarda yaptim ayda 4 kilo verdim. Tabi hamilelikten once. Istahimi da kontrol ettim.
Bitanesi Burcutuna baktım şimdi denemeye karar verdim . Ama dikkatli yapmak gerekirmiş yanlış yapıyrsa boyun ve bel agrıları olabilirmiş denicem saol😍😍
Burcutuna [bilinmeyen] öneri için teşekkür ederim plank dışında zaman olursa bebekten yapmaya çalışacağım 😂
Burcutuna [bilinmeyen] deneyelim bakalım nolcak bendr merak ediyorum☺️.abime spor hocası öğretmişti bende ondan öğreneceğim