ElifAlya Burcutuna evet duydum ve yapmisligimda var. Zor bir hareket. 5 dakika durabilene bravo👏 En fazla 1 dakika durmuslugum var😊
ElifAlya Burcutuna bi ay yaptim ama baska sporlarda yaptim ayda 4 kilo verdim. Tabi hamilelikten once. Istahimi da kontrol ettim.
Bitanesi Burcutuna baktım şimdi denemeye karar verdim . Ama dikkatli yapmak gerekirmiş yanlış yapıyrsa boyun ve bel agrıları olabilirmiş denicem saol😍😍