DİYET GÜNLÜĞÜM 🤗

oglumubeklerken · 2025-04-18T11:46:49+00:00

Hellöööö 🤩 2023 Eylül ayı ile 2024 Nisan ayı arasında diyetisyen desteği ve diyetisyenim tarafından uygulanan G5 cihazı sayesinde 40 kilo vermiş biri olarak...

oglumubeklerken

12betul evet bencede

12betul

oglumubeklerken her pazartesi tartı günü olsun . Motive edici olur - leri görürsek . 😅 bu sefer kendime güveniyorum ya

oglumubeklerken

Gündüz buraya yazdıklarımın üstüne sadece bir bardak şekersiz çay içtim. Akşam yemeği olarakta bol salata sadece limonlu olacak şekilde yanında da yeşil mercimek yemeği yedim. 3.5 litre su içtim şu ana kadar.

oglumubeklerken

Bir de şöyle kısa bi yürüyüş yaptım

aylaa26

oglumubeklerken bende sizle birlikteyim bugün 45 dk aletli pilates + 12500 adım yürüyüş yaptım sabah kahvaltısa domates salatalık peynir ve zeytin yedim spora gitmeden 1 muz ve 3 hurma yedim yeşil çay ve türk kahvesi içtim akşam yemeğinde bir kepçe çorba ve 3 4 yemek kaşığı nohut yedim ✅ troidlerim yavas çalısıyormus benim kilo vermem biraz zor olucak ama pes etmek istemiyorum 175 boy 75 kilo hedef - 15 diyorum ya allah bismillah 😂😂

oglumubeklerken

aylaa26 haydi bismillah 🙏💪

nur325_

oglumubeklerken ya bende istiyorum ama emzirme açlığı diye bir gerçek var ve tek başıma olunca abur cubura sardım spor okey ama ağzımı tutamıyorum 🤷🏼‍♀️😔

oglumubeklerken

nur325_ emzirirken bende öyleydim hatta hayatımın her alanında öyleyim, bi işte o diyetisyene gittiğim süreçte nasıl olduysa tuttum boğazımı şu an asla tutamıyorum ama tutucam başka çare yok

kalu

Bende hergün başlıyorum hatta bi iki hafta güzel devam ediyorum sonra bozuyorum 10 kilo vermek istiyorum ama devamlı bozuyorum motive grubu olsa aslında böyle belki birbirimizin desteğiyle yapabiliriz

oglumubeklerken

kalu bende öyleyim 1 2 hafta efsane gidiyorum 3 4 kilo veriyorum sonra bi bırakıyorum verdiklerimi de alıyorum

nur325_

oglumubeklerken bide derler emzirmek kalori yaktırır diye 4 gün falan denedim diyet ama bildiğin başım dönmeye başladı baktım gram bile vermemişim vazgeçtim 😂😂

kalu

oglumubeklerken evet bende öyleyim bi kaç hafta güzel devam ettim 4 kilo verdim bi kilo geri aldım şuan ama çok istiyorum kilo vermek

oglumubeklerken

nur325_ ben emzirme döneminde hamilelikten daha çok kilo almıştım 😅

oglumubeklerken

kalu bende çok istiyorum, geçen sene bu zamanlar hayatımın en zayıf dönemindeydim ve geçen sene ki fotoğraflarıma bakıp şu an ağlamak istemiyorum net 10 kilo fazlam var.

nur325_

oglumubeklerken hadi ya 😂😂

12betul

oglumubeklerken geçen sene bu zaman göbeğimde piercing krop giyiyordum 😅

oglumubeklerken

12betul olur pazartesi sabah tartı fotosu atarız. Yukarda okuduysanız ben sabah yaşadığım pantolon faciasından sonra tartılmaya korkup direkt diyete başladım güncel kilomu bilmiyorum ama kendimi 85 olarak kabul ediyorum yani 84 olabilirim 83 olabilirim küsüratları olabilir ama pazartesi tartı günüdür ☺️

oglumubeklerken

12betul ayyyy ben hiç o kadar zayıf olamadım ama hayatımın en zayıf dönemi olduğu için 72 73 kiloyla bile kendimi 90 60 90 zannediyordum 😅😅

oglumubeklerken

nur325_ vallahi 😅

kalu

Doğum yaptıktan sonra bende aşırı zayıfladım crop pantolon falan hep giyodum şimdi ise nerde bol tşört Eşortman var onları giyorum

oglumubeklerken

kalu başarabiliriz 💪

12betul

oglumubeklerken
Bende hiç hayatımda bu kadar kilolu olmamıştım 😅 birazda kalçalı bel ince idi benim şimdi baya göbekli marul gibiyim 😅 olsun yaparız yine

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »