Kızlar merhaba ben de şu an bir zayıflama mücadelesi içindeyim ☺️ bugün 13. günüm 3 kilo verdim. Aralıklı oruç yapıyorum akşam 20.00’den ertesi gün öğlen 12’ye kadar asla birşey yemiyorum. Öğlen ise ya haşlanmış yumurta peynir domates vs ya da bir kase çorba sonrasında bir mandalina aralarda bir iki kayısı atıştırıyorum. Akşam yemeğinde porsiyonum küçük değil ama ekmek hiç yok pilav ve makarna bir iki kez anca yemişimdir. Bu şekilde kilo vermeye başladığımı gördüm. Önceleri daha faydalı beslenerek ekmek şeker vs olmadan diyet yaparak zayıflamaya çalıştım ama yok olmadı bi türlü. En güzeli bildiğin aç kalmak yani. O yüzden aralıklı orucu sevdim. İnsan az da olsa kilo verdiğini görünce motive oluyor hem.