prensesannesi11_ Gamze1919 aynı bende 70 kiloyum 60 olmak istiyorum boyum 1.70 acaba 10 kiloyu ne kadar sürede veririz
Aryamlinamom prensesannesi11_ genelde sabah 15 dakika , aksam 15 dakika olarak yapardım belirttiğim kahve günde bir kere icilmeli ve 5 günden fazla icilmemeli bunu da belirteyim,yüksek tansiyonum olduğu için 30 dakika olani yapamıyorum maalesef
Gamze1919 prensesannesi11_ ayy senin gene boyun varmış ben 1.65 im göbek olmasa bu halimede razıyım ama göbek var işte Diyetisyenle Hedefimiz 1 ayda 10 kilo vermek hızlı kilo veren danışanları var günlük 1 saat yürüyorum pazartesi tartı günüm bakalım ne olacak
Liliales Ben de diyetteyim 2 haftadır 60.9 ile başladım bugün diyestisyende tartılacağım hedefim 50. Bebekten dolayı spor yapamıyorum o akşam uyuyunca da benim pertim çıkmış oluyor direkt yatıyorum
prensesannesi11_ Liliales bende aynı şekilde hiç spor yapamıyorum bebeğim 4 aylık yemek yemeye zor zaman buluyorum😂🤣
prensesannesi11_ Gamze1919 sizde çok kısa değilsiniz ki bende hafif göbek var benim de bacaklarım kalçam var ay hayırlısı olsun inşallah tartıda kayda değer bir kilo görürsünüz bana da haber verin
kacakcay prensesannesi11_ bu da aynı evet valla ramazan geliyor iyi degerlendirmezsem eğer yazıklar olsun bana daha da bisi demiyorum
Gamze1919 Gamze1919 ilk hafta diyet yapamadım eşimle sorunlarım vardı ama bu hafta yaptım veeee 1 haftada 71.5 dan 67.7 ye düştüm 🥳
Dilann92 Gamze1919 başlangıç kilomuz aynı ☺️tebrik ederim nasıl verdiniz bir haftada bu kadar kiloyu 😄 motivasyon için benim de 2 kg dan fazla vermem lazım