motherisbackk prensesannesi11_ leslie yazınca çıkıyor ben 30 dklık olanı yapabiliyorum şimdilik 🥱 59 kiloyum 53 kiloyla hamile kalmıştım 6 kilo vermek istiyorum ama 50 ye düşsem falanda süper olur
Aryamlinamom Kızlar leslie ile ben çok güzel kilo vermiştim ise yarıyor düzenli yapınca tabi düzenlide beslendim , eger emzirmiyorsaniz lesile yapmadan önce bir su bardağı süte bir tatlı kaşığı tarçın ve Türk kahvesi atıp için aşırı iyi yağ yaktiriyor bende yeniden başlayacağım nasipse
prensesannesi11_ Gamze1919 aynı bende 70 kiloyum 60 olmak istiyorum boyum 1.70 acaba 10 kiloyu ne kadar sürede veririz
Aryamlinamom prensesannesi11_ genelde sabah 15 dakika , aksam 15 dakika olarak yapardım belirttiğim kahve günde bir kere icilmeli ve 5 günden fazla icilmemeli bunu da belirteyim,yüksek tansiyonum olduğu için 30 dakika olani yapamıyorum maalesef
Gamze1919 prensesannesi11_ ayy senin gene boyun varmış ben 1.65 im göbek olmasa bu halimede razıyım ama göbek var işte Diyetisyenle Hedefimiz 1 ayda 10 kilo vermek hızlı kilo veren danışanları var günlük 1 saat yürüyorum pazartesi tartı günüm bakalım ne olacak
Liliales Ben de diyetteyim 2 haftadır 60.9 ile başladım bugün diyestisyende tartılacağım hedefim 50. Bebekten dolayı spor yapamıyorum o akşam uyuyunca da benim pertim çıkmış oluyor direkt yatıyorum
prensesannesi11_ Liliales bende aynı şekilde hiç spor yapamıyorum bebeğim 4 aylık yemek yemeye zor zaman buluyorum😂🤣
prensesannesi11_ Gamze1919 sizde çok kısa değilsiniz ki bende hafif göbek var benim de bacaklarım kalçam var ay hayırlısı olsun inşallah tartıda kayda değer bir kilo görürsünüz bana da haber verin