Noriye
Merhaba hoş buldum 🌸
Egzersiz için özellikle bir şey konuşmadık ama ben tanışma formunda zaten günlük 1 saat yürüyüş yaptığımı yazmıştım, uzun zamandır günlük 1 saat tempolu yürümeye çalışıyorum her gün, hem ruhen hem fiziken çok iyi geliyor bana.
Evde egzersiz ben de uzun vade de istikrar sağlamıyor, sıkılıyorum.
Ben de doğum sonrası ilk 14 kilomu tek başıma 2 ayda vermiştim, sağlıklı ve dengeli beslenerek, şimdi son 5-6 kilom var ama kendimi motive edemedim bir türlü, diyetisyen ile başlamak istedim bu yüzden
