Deletedmom_68
Selamlar, bugün tam anlamıyla aranıza katılmış bulunmaktayım 🖐🏻
Diyetisyen ile bugün başladık, güncel kilom 60
Hedef kilom 54-55.
Bugün sabah klasik yulaf lapası vardı kahvaltı da
2 ara öğün vardı birinde 2 gün kurusu, 12 badem
2.ara öğünde 3 tam ceviz 1 galeta 2 dilim peynir vardı.
Akşam da bir kutu ton balığı. İsteğe bağlı 1 dilim buğday ekmeği var.
Bugünlük böyle.
Şimdilik iyiyim ama her istediğimi yiyememe psikolojisi biraz üzerime oynuyor ilk gün diye 😁
