Beraber Zayıflıyoruz 💪

Deletedmom_68 · 2023-08-10T09:58:18+00:00

Boy 170 kilo 75 sanıyordum ki 79.5 çıktım🫢 Vücudumun %41 i yağmış. Metabolizma yaşım 37 çıktı ben 27 yaşındayım. Hedef kilo 60. Bu ay 7-8 kilo azalmak hedef...

Deletedmom_68

Hilalcikkk @Cennetkokulum___

sadekahve_bitter

Deletedmom_68

+2 Mürdüm eriği

Yagmurtanesi

Deletedmom_68 Yaaa çok istiyorum yeme açısından düzenli bir hayatım olsun ama işte yapamıyorum bu psikolojik bisey galiba ihtiyacım olmadığını biliyorum yine de yalnızken alıkoyamıyorum kendimi esim evdeyken aklıma bile gelmiyor inanın

Deletedmom_68

Yagmurtanesi abur cubur yerine kuruyemiş meyve denesen?

Merveahmettoprak

Deletedmom_68 emziriyorum evet çikolata tatlı çok seviyorum bide aşırı iştahım açık gecede yiyorum bazen

Deletedmom_68

Merveahmettoprak diyete başlamadan önce ben😂 sabah hiç açılmazdım akşama doğru başlardım bi de yemeğe. düzene koymak gerekiyo kuzum ya saatler belirlesene kendine bu saatler dışında yemiycem diye

Adeniminannesi

Deletedmom_68
168 boy 75 kilo bende zayıflamak istiyorum

Deletedmom_68

Adeniminannesi gel kuzum sen de zayıflayalım hep birlikte, emziriyor musun

Themhrmom

Deletedmom_68 burda napıyosunuz tam olarak günlük yediklerinizi vs mi yazıyosunuz?

Deletedmom_68

Themhrmom aslında ben bu postu beni disipline etmesi için açtım. devamlı yediğimi kilomu vs paylaşmak için. şimdi de kilo yazıyoruz motivasyon istiyor, veriyoruz. tabaklarımızı paylaşıyoruz diyet listesi, diyetisyen önerileri dahil diyetle ilgili her şey konuşuluyır

aysnrrrrrrrr

Deletedmom_68 MHRS den direk alabiliyor muyuz çünkü ben baktım gözükmüyordu eski sistem dahiliye polikliniği mi göndermesi gerekiyor

Deletedmom_68

aysnrrrrrrrr hastanedeki diyetisyeni bilmiyorum kuzum ama toplum sağlığı merkezlerinde de var. orayı direkt arayabiliyorsun çok kalabalık olmadığından çabuk çağırırlar

FmBetull

Cennetkokulum___ benide alır mısınız gruba😍

Deletedmom_68

sadekahve_bitter Çok güzel görünüyor kuzum afiyet olsun etimek yiyebiliyor musun🫶🏻

Yagmurtanesi

Deletedmom_68 Kesmiyor sevmedigimden galiba bi de abur cubur su içmemi sağlıyor yaaa birazda o açıdan rahatlıyorum galiba bilmiyorum 😒

Adeniminannesi

Deletedmom_68
Evet kuzum emziriyorum 3 ay 20 günlük kızım var

Themhrmom

Deletedmom_68 tamam bende katılıyorum o halde. Aslında yorumlar cok fazla diye takip edilmesi zor diye yazmamıştım ama bende artık siziznleyim🥰

Petitoos

Burda bir arkadaş diyetisyen Berna Beyza baş’ı önermişti, ücreti de uygun geldi online diyetisyenlik almaya başladım ben de. Bugün diyetimin ilk günü, emzirdiğim için ona uygun ilerleyeceğiz. Boyum 1.65 kilom 72,5 hedefim 57. Bakalım başarabilecek miyim ☺️

Deletedmom_68

Petitoos Ya çok mutlu oldum buna vesile olmasına💜
Tabi ki başarırsın neden başaramayasın ki iste yeter ki istikrarlı ol🫶🏻🌸

aysnrrrrrrrr

Deletedmom_68 Anladım çok teşekkür ederim ilginiz için 🌼

sadekahve_bitter

Deletedmom_68 evet canım 2 dilimi 1 dilim ekmek oluyor 🤩
Eve ekmek almadık 🤭

Deletedmom_68

Deletedmom_68 Güncel Kilo:71.5 🤩🥳🥳🥳🎉🎊🎊🎁🍾🍾

Bir ayda: -8 kg.
Geriye kaldı 11,5 kg
Ben 2 de fazla vermek istiyorum 13,5 kg verilmek için bekliyor, az kald🐰🐰

sadekahve_bitter

Deletedmom_68 gittin mi bugün tartılmaya

Bnde paketimi aldım normalde 15 de bir ödeme yapıyordum. Bu sefer 3 muayene 3 kontrol paketi yaptım ki düzenli vereyim inşallah artık ilk hedefim 85 görmek istiyorum sonra 80 inşallah ve aşağısı

Themhrmom

Deletedmom_68 yaşım 25 83 ile başlamıstım diyete şuan 68 im. Düşüp kalkmalarla ilerliyorum galiba 3. Ayda başlamıstım diyete zamana yaydım biraz. Hedefim 55. 2 ögün besleniyorum hergün farklı bi spor yapıyorum bigün dans kardio bigün basen karın bigün full body şeklinde. Güne limonlu su ile başladım birazdan kahvaltımı atarım❣️❣️❣️

Deletedmom_68

Themhrmom şaka yapıyosun 15 kilo çok iyi🤩
ara öğün yapıyor musun emziriyor musun

ananasss

Ben geçen hafta Derya binici ile başladım gerçekten doyarak zayıflıyorsun memnunum tavsiye ederim

Deletedmom_68

ananasss ben de öyleyim ilk başlar açlık hissediyordum artık aç hissetmiyorum🤓

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »