newmomhello hilaldorukk harika 😍 ben oruc tutmuyorum ama kahvaltı ve aksam yemegi yazarım bende 7 gün o halde akşam buluşalım burda ahahha 😂
Parsveannesi hilaldorukk sekersiz omur boyu yapacağım insallah bugun 16.gunumdeyim iki bucuk yil once sekeri tamamen kesmistim yaklasik 7 8 ay boyunca hergun spor yaptim karbonhidrati azalttım ve 5 kilo verdim
hilaldorukk Blackcloud asitli içecekler abur cuburlar şeker içeren gıdalar beyaz ekmek şekerli çay şekerli kahve bunlar yasak 😂 çok tatlı çekiyorsa canımız meyve 1 tatlı kaşığı doğal bal falan yenilenilir yani ben bunlara uyuyordum daha önceden yaparken 😂
Semanurozgan hilaldorukk bende varım bende dıyetteyım 2 aydır 8 kg gıttı ılk hedefım 65 tı ulastım sımdı 60 da sıra 😂
hilaldorukk Semanurozgan evet benim de ilk hedefine ulaşmama 2 kg kaldı ondan böyle bi karar aldım😂 akşam tekrar burda görüşmek üzere o zaman 😂
newmomhello hilaldorukk harika 😍 Kahvaltı cok az ekmek yumurta peynir zeytin yedim. Akşam yemegine misafir vardı mantı yemek zorunda kaldım 🥺 amaaa ilk defa bir gün boyunca hiiiiç tatlı yemedim ve bol bol su tükettim ❤️ senin nasıl geçti
hilaldorukk newmomhello ben de hiç ekmek yemedim ve tatlı abur cubur yemedim hiç harika hissediyorum kendimi ondan 😍 bu sefer olacak inşallah