Ruzz-Batu ugurbocegmm tesekkur ederim aslinda ilk gunum cok kolay gecti gerci 2 aydir diyetisyenle ilerliyorum kaloriyi birden azaltmadim adim adim azalttik ve gercekten bu listede bol salata oldugu icin sanirim ilk gun zorlamadi
Eyluluraz1 Günaydın. Kahvaltı peynir zeytin domates salatalık yumurta ve kayana. 2 çatal da ıslak kek 🥰 bugün eşimin doğum günü. Umarım iki çatalda kalırım. Pasta börek günü bugün 😁😋
Barlas_mom Kızlar 7 buçukta kalktık 2 bardak su içtikten sonra 1 haşlanmış yumurta bir de oğlumdan kalan beyazı bol yeşillik 5 zeytin 1 dilim peynir 2 bardak çay ile kahvaltımı yaptım 2 bardak daha su içtim 🌼 bugün çay kahve içicem bol su tüketicem akşam da kabak yiyeceğim yoğurtla 3 gün kabak detoksu yapacağım
MelindaMelisa 1 haşlanmış yumurta 1 dilim tam buğday ekmeği 1 dilim peynir ve salatalıkla kahvaltımı yaptım geç kahvaltı yaptığım için öğlen yemek yenicem.Dün akşamda 4 köfte az bir su ile pişirdim yanında bol salata yağsız.Bugün akşam ne yicem 🤷♀️
Balevlat__ Kahvaltım:1 yumurta, 2 dilim peynir, çeçil peynir, 3 zeytın, maydonoz ve turp bir parça tahinli pohoça ekmek yemedim su içmeye devam emzirdiğim için rezene anason içdim bide iyi geliyor 🌸
2-cocuklu-hayat yigitinannesiiiiiii Benimde 2 gün geç geldi stresten öldüm ama şükürler olsun dün geldi darısı başınıza 🤲
2-cocuklu-hayat Ben bugün sabahtan evimi temizledim sonra kahvaltı yaptım. Azönce de sporumu yaptım şimdide kahve içeceğim bebem uyurken😊
LDYA123 Bir dilim ekmek haşlanmış yumurta salata domates zeytin biraz peynir kahvaltıydı Şimdi kahve içiyorum bir hurma 2 ceviz ara öğün
Barlas_mom 2 tane kuru kayısı 1 tane hurma 5-6 tane de badem yedim. Bol suyumla canım kahve çay istemedi. Şimdide kabak yoğurtladım onu yiyeceğim 🙏🏼
Barlas_mom Kızlaaarrrr ben 8 buçuk 9 da yatıyorum akşam yemeğimi erken yedim sizce bitki çayı kayısı veya kiraz sapı mı çay içmeliyim yeşil çay mı yoksa sade kahve mi gece yağ yaksın metabolizma çalıştırsın vs ?
Balevlat__ Barlas_mom yogurt pulbıber lımon cok işe yarıyor 👍 eger yapmasanız sade kahve içebilirsiniz🌸
yigitinannesiiiiiii Ben sabahtan oğlumu hastaneye götürdüm. Dışardaydım bütün gün sabah annemleydim. Akşam da kayınvalideme geldim. Bugün bende ipin ucu biraz kaçtı. 😢😫
Balevlat__ Akşam yemeğim :3 kaşık bulgur pılavı, ciger, salata, cok az patates kızartması🤦♀️ 2 bardak ayran🌸