Mkke Sizin henüz çok erken ilk 6 ay doktor bana spor vs yasak demişti bende sezeryan oldum. Şuan oğlum 9 buçuk aylık bende emzirmiyorum zaten o yüzden sıkı diyet ve egzersiz yapabiliyorum siz Şuan sadece önlem alabilirsiniz kilo almamak için emzirme dönemi de alınıyor çünkü güzel bol yeşillik sebze protein bol su içmeye özen gösterin sütünüz artsın kalitesi artsın karbonhidrat hamur işi tatlı vs bunlardan kısarsınız kilonuzu korursunuz zaten emzirirken çoğu anne kilo veriyor 🌼🙏🏼☺️