Oglunasikbiranne08 Kahvaltıda pastırmalı yumurta, 2 siyah zeytin , bi dilim peynir, 2 fincan çay, minicik bi ekmek , domates salatalık yedim. Birazdan Türk kahvesi içeceğim 🌸
Eyluluraz1 Öğlen yemeği de yedim bugün kahvaltıyı çok erken yapmıştık. Kıymalı yumurta domates ekmek arası yaptım. Artık akşam ekmek yok bol salata 🤭
Balevlat__ <img src=“https://mutluresim.com/images/2023/01/03/d3FEX.jpg” alt=“d3FEX.jpg” border=“0”> Süt artırıcı çayım ve yanına kuruyemiş🌸
Barlas_mom Ben Leslie yaptım ama çay yapacaktım yapamıyorum oğlum bugün çok mız mız 🤦🏻♀️ su içiyorum
Balevlat__ Barlas_mom bende bol su içiyorum sütüm azalmasın dıye ama normaldede az gelıyor Du zaten ne yapmak lazım acaba🥺
Barlas_mom Balevlat__ süt arttırıcı damla ve çaylar var tavsiye ederim onları kullanın bir de bol su için sağlıklı beslenin et tavuk balık bulgur pilavı şekersiz komposto vs
Linosum22 Kahvaltıda az peynir, 7 zeytin bol yeşillik vardı. Çok az ekmekle. Öğlen tavuklu türlü yedim. Sonra Leslie yaptım. Ama sürekli aç hissettiğim için biraz aşure biraz kuruyemiş ve iki parça bitter çikolata yedim bu saate kadar :)) Tüm diyet boşa gitti 😂 Akşam yemeğim de zeytinyağlı taze fasulye 😙
Barlas_mom Linosum22 Leslie yaptıktan sonra 2 bardak su için açlık hissiniz azalacak sonrasında bir çay kuruyemiş kuru kayısı vs atıştırsanız çok sağlıklı olurdu
Kubralskk Ben 1 hafta önce başladım sadece ekmek ve şekeri tamamen kestim yemek porsiyonumu yarıya indirdim çayım var onuda içiyorum tok tutuyor. Baya verdim 🤭
LeylaFarahannesi Daha dün başladım bugün misafir gelince bazı kaçamaklar yaşandı. Bari üç gün geçeydi.😂 Ama yine de az yiyorum. Zaten çok katı bir diyete girmek istemiyorum. Bebeğim küçük emziriyorum süt yapacak şeyler de tüketmeye çalışıyorum. İnşallah hepimiz istediğimiz kiloya ineriz. 🙏
Linosum22 LeylaFarahannesi aynen inşallah :) ben de öyle. Çok sıkı tutmuyorum. Ama hareket girdi hayatıma, ekmeği de bırakmak büyük meziyet 😀
LeylaFarahannesi Linosum22 İtiraf ediyorum ben kahvaltı da iki dilim çavdar ekmeği yedim. 😂İnşallah bıraktığımız günleri de görürüz. Şu anda açlığa hiç gelemiyorum dayanamıyorum o yüzden yavaş yavaş azaltarak gidicem acelemiz yok💃
okuyor LeylaFarahannesi ben kahvaltıda iki dilim ekmek yiyorum. Öğlen ve akşam yemiyorum. Tam buğday ekmegi tüketiyorum. Gebelik öncesi diyetisyene gitmiştim. O da günde 2 dilim ekmek ye kastan kilo verme demişti