Barlas_mom MelindaMelisa Unutmayın işte 🤣 Ocak sonuna hedefimizi tamamlamamız gerekiyor şubatta yeni hedeflerimizi kuralım 👍😅
MelindaMelisa Barlas_mom Sağlıklı besleniyorum şimdilik ama hareket yapamıyorum evde 2 bebe olunca vakit kalmıyor
Yenibirannecik Aksam firinda haslanmis karnibahar ve brokoli yedim yaninda yogurt ve ispanak yemegi. 0 ekmek ve 0 seker. Simdide haslanmis yumurta zeytin ve peynirle kahvaltimi yapacagimmmm
okuyor Kahvalti : İki dilim tam buğday ekmeği arasına yumurta ve beyaz peynir ile sandviç yaptım. Yanına zeytin.
Ruzz-Batu Gunaydin 2 yk yulaf 4 yk yogurt 2 ceviz ve bir meyveyle yaptim kahvaltimi saat 1 de kuruyemisim 3 bucukta da meyve ve yesilcayim var
Eyluluraz1 Haslanmis yumurta marul taze soğan ceviz biraz peynir biraz kaşar pul biber karıştırıp salata yaptım 2 dilim ekmek ile yedim bu sabah baya tokum 🤩
Oglunasikbiranne08 Kahvaltıda pastırmalı yumurta, 2 siyah zeytin , bi dilim peynir, 2 fincan çay, minicik bi ekmek , domates salatalık yedim. Birazdan Türk kahvesi içeceğim 🌸
Eyluluraz1 Öğlen yemeği de yedim bugün kahvaltıyı çok erken yapmıştık. Kıymalı yumurta domates ekmek arası yaptım. Artık akşam ekmek yok bol salata 🤭
Balevlat__ <img src=“https://mutluresim.com/images/2023/01/03/d3FEX.jpg” alt=“d3FEX.jpg” border=“0”> Süt artırıcı çayım ve yanına kuruyemiş🌸
Barlas_mom Ben Leslie yaptım ama çay yapacaktım yapamıyorum oğlum bugün çok mız mız 🤦🏻♀️ su içiyorum
Balevlat__ Barlas_mom bende bol su içiyorum sütüm azalmasın dıye ama normaldede az gelıyor Du zaten ne yapmak lazım acaba🥺
Barlas_mom Balevlat__ süt arttırıcı damla ve çaylar var tavsiye ederim onları kullanın bir de bol su için sağlıklı beslenin et tavuk balık bulgur pilavı şekersiz komposto vs