Kulunç mu?

Derya341986 · 2022-11-27T15:16:13+00:00

Merhaba bir iki aydır koluma vuran kürek kemiğimden gelen bir ağrı var kolumu kaldırıp indirdiğimde tık tık sea çıkıyor ve sırtımda kürek kemiğimin üstünde s...

Derya341986

Beybisibeybisi yok hiç öyle düşünmedim çok teşekkür ederim şuan ikisinin de olduğunu düşünüyorum, kas zedelenmesi için ne yapmalıyım peki yarın doktora da gideceğim tekrar

Beybisibeybisi

Derya341986 yakin zamanliysa yani 1 2 haftalik bir olaysa buz koyabilirsin ama onu da dene bence simdi yaninda degilim yanyana olsam direk soylerim ama burdan deneme yanilma yapiliyor. Once 5 dk koy baktin agri hafifledi sonra 10 dk koyabilirsin. Buz uygulamasi mumkunse jel buzla yapilir havluya sarilip. 4 5 saatte bir max 10 dakika (burasi onemli) koyabilirsin :)) doktor da zaten bakar mr ister kas zedelenmesi varsa cikar bi de ilac yazar sana yoksa kuluncsa ona da egzersiz verir :))

Beybisibeybisi

Derya341986 bi de kulunc kirilmamali ona iyi gelicek seyler var onlarin da linkini atarim cok rahatir ama kirmayin aksine bastirmak kulunv olan kasi daha cok yipratiyor o an iyi gibi gelse de sonrasinda ustune kuvvetle bastirilan kasin zedelenmesi de ekleniyor soguk usutme de tekrar eklenince kulunc olayi buyuyor siz bi soguk koyun gene yazisiriz

OgretmenimKukla

Beybisibeybisi
Araştırayım, bir bakayım. Teşekkür ederim tavsiyeniz için. Baş dönmesine kadar geldi çünkü benimki. 🙄 Fizyoterapist misiniz ?

Beybisibeybisi

OgretmenimKukla evet fizyoterapistim 😇 usutmeyin olur mu bi de suyu soguk mu icersiniz acaba ve sut icer misiniz

Derya341986

Beybisibeybisi kulunç için ilaç yazıldı ama geçti hemen tekrar etti yok maalesef bu ağrı bir iki aylık

OgretmenimKukla

Beybisibeybisi
Yaa çok severim fizyoterapistleri 🤭😄😄
Hiç içmem. Yazın bile 🙄 emzirmeden, oğlumla sürekli oyun oynamaktan, ona oturup kitap okumaktan, hareketsiz kalmaktan oldum. Bir daha da düzelmiyor. Bir de yatmayı sevmiyor. Yatıyorum kalkınca tutulmuş gibi oluyorum 🙄😔

Derya341986

Beybisibeybisi bence ben biraz kırdım 😢 ve biraz morarmış ve şişmiş bence dr söylediğiniz gibi oldu 😢. Ozaman tavsiye linklerinizi bekliyorum. Çok teşekkür ederim.

Beybisibeybisi

OgretmenimKukla ah ne güzel bizi bilen seven birileri 🥰🥰🥰 size de bi link vereyim [ bu cok hosuma gitti bence once 2 3 unu 3 4 gun yapın sonra 2 3 egzersiz daha ekleyerek bunlari yapin bence cok fayda görürsünüz. Sondaki koyu renkli takımla verdigi egzersizler biraz agir onlari baya kendinizi iyi hissedince yapin

Beybisibeybisi

Derya341986 cabucak gecer insallah size de bi kac egzersiz videosu buldum doktora danisarak vs deneyebilirsiniz
[
Bu bir ayni egzersizi farkli durumlar icin anlatmis aletlere gore birini secin tekini yapmaniz yeterli olur
[
Ikincisi bu bu hanimefendinin anlattigi egzersizler de guzel size rahatsizlik vermezse yapabilirsiniz
[
Bu da 3 biri varsa eli hafif biraz da yetenekli bunu yapabilir ama soyle 30-38 saniyeler arasindaki yukari asagi hareketi ve 46-49 saniyeler arasindaki saga sola harareti yapabilir o aradaki dondurdugunu yapmasin ve devamini da sadece belirttigim yerler agri sinirinda.
Agrinizin hissettiginiz hic bir hareketi yapmayin.
Tabiki de dokunmadan tedavi olmaz bir doktora danismanizda fayda var agriniz cok gibi :((

OgretmenimKukla

Beybisibeybisi
Aynur Baş’ ı takip ediyorum. Bakıp yapmışımdır kesin 😄 ama devamı gelmedi. Bıraktım. Tekrsr önüme çıkmasında da vardır bir hayır. Yapmaya başlayayım. Teşekkür ederim. İlgilenip, link atmışsınız. Sağ olun.

Beybisibeybisi

OgretmenimKukla rica ederim :))) evet ben de seviyorum kendisini :)) bi deneyin tabiki agri olan hic bir hareketi yapmayin bu sadece rahatlatmak icin yapilabilicek hareketler tedavi vs icermiyor tutuldum dediniz diye ise yarar seklinde dusundum

Derya341986

Beybisibeybisi öncelikle bu kadar bilgi için çookkk teşekkür ederim, çok değil ancak çok uzun sürdü ve süreklilik beni yordu sağ kolumun kasındaki kullanım sıkıntısı da yordu açıkçası ben öğretmenim ve her tahtaya bişey yazdıktan sonra kolum ağrıyor dinlendirsem geçiyor zor bir süreç tekrar çok teşekkr ederim soğuk press de iyi geldi gibi şiş de iner umarım 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

OgretmenimKukla

Beybisibeybisi
Bunları seyredince bile rahatlıyorum 😄😄

Beybisibeybisi

Derya341986 soguk iyi geldiyse bence ortopediye mutlaka ama mutlaka gorunun derim hic bir egzersiz yapmadan o daha farkli bi durum olabilir ihmal etmeyin bence 🤗 ne demek gecmis olsun insallah

Beybisibeybisi

OgretmenimKukla ya sormayin ben de her hastamla beraber egzersiz yapardim 3 ay hamilelikte yattim simdi de sacimi taramaya vakit yok o kadar ozledim ki egzersiz yapmayi soyle gerim gerim gerilsem tumm kaslar sinirlerle cok rahatliyicam 🙈

Beybisibeybisi

Beybisibeybisi
OgretmenimKukla ikiniz de ogretmensiniz bu arada sanirim🤗

Derya341986

Beybisibeybisi fiZik tedavi doktrına gittim mr çekilecek ama ortopediye de mi gideyim

ipekk05

Beybisibeybisi canım merhaba fizyoterapist olduğunuzu söylemişsiniz ona istaneden size birşey danışmak istiyorum. bundan 20 gün önce ağır halı kaldırdım o gün bişey yoktu ama ertesi günün akşamı sağ kolumda dirsek kısmın altında ön kolda ağrı hafif şişlik kızarıklık oluştu doktor röntgen istedi bişey çıkmadı krem yazdı bide kol bandajı önerdi buz uyguladım ilk zamanlar baktım şişi indirmiyo bıraktım uygulamayı ağrım geçmişti artk kol bandajını çıkarıyım dedim iki gündür bandajsız kızımı kucağıma aldım vs az önce kolum tekrar ağrımaya başladı sence bu kas zedelenmesi falan mı doktorda ona benzer bişey dedi 20 günde geçmemesi endişelendirdi beni hala orası ödem gibi şiş duruyo

OgretmenimKukla

Beybisibeybisi
Hele o çıkan sesler 😄 vücut egzersize alışınca istiyor.

OgretmenimKukla

Beybisibeybisi
Evet ben de öğretmenim. 🤗

Beybisibeybisi

OgretmenimKukla cok ozledim cidden hem gobuslendim de insallah zamanla baslarim :)))

Beybisibeybisi

OgretmenimKukla duysun meb ogretmenler tutulmus hemen okullara fzt atasin :))) aralarda egzersiz yaptiririz 🥰🥰

LaMamaDellaCicala

Derya341986 cozum bengay krem sur ustune havlu koy bide kas gevsetici sinav zamanlarinda banada olurdu😔

Derya341986

LaMamaDellaCicala yakı bandını bile taktım evet geçiyor bir hafta sonra tekrar 😢😢

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »