Anneyken spor mümkün mü 🥲

Renesmee · 2022-08-18T20:29:24+00:00

Aranızda var mı bunu başarabilen? Kendime bazen bahaneler ürettiğimi söylüyorum ama nasıl yapacağım ya kızlar akıl verin bana. Evlenmeden önce spor yapardım...

Biri1

Renesmee evde egzersizler yapıyorum hergün aynı ve aynı saatlerde.Ve bebekle yürüyüş

nazan1-2-3

Renesmee belki sana motive olur ben de pazartesi başlıyorum bebeğim beş aylık anneme bırakacağım 2 saat her gün gideceğim benim de senin gibi 5 kg fazlan var kilom olmasa bile gitmek istedim çünkü evde çok bunaldım her gün o ev topuzuyla pijamalarla dolaşmak insanı yoruyor kendimi öyle görünce kötü hissediyorum bence yapabilirsin sen de her gün olmasa bile haftanın üç günü gidebilirsin

WHITECLOUD

Renesmee oğlum 6 buçuk aylık ebru şanlı ile pilates yapıyorum 40-45 dk… doğumdan beri 17 kilo verdim… bebişle zor oluyor ama onu da katıyorum aletleri ona veriyorum oynuyor ben yaparken mekik çekerken cee oynuyoruz vb uyuduğu zamana denk getirmeye çalışıyorum 57.5 kgye düştüm özellikle son 1 ay haftada en az 3 gün yapıyorum… bir de bebeğimin süt ve yumurta alerjisi var diye zaten abur cubur tatlı yiyemiyorum onun da etkisi var tabi… bir de bol su içmeye çalışıyorum emzirme de eklenince kilo veriyorum eşim olduğunda bebeği ona bırakıp yapıyorum… ya da hiç fırsatım olmazsa akşam bebiş uyuduktan sonra…. pilates heö stresini alıyor hem de sırt ağrısı vb bırakmıyor sezeryan sonrası sırt ağrılqrım pilates sayesinde geçti stres de atıyorum deşarj oluyorum YouTube da var tavsiye ederim

Yacenn

Renesmee vallahi o kadar spor yapmayı istiyorum ki inan ki bacaklarım kalınlaşmış göbek boyuyorum ya içinde ya kendine tiksinmiş durumdayım spor yapayım diyorum çocuk uyumuş zaten ev işi bekliyor evde tek başınayım yanımızda kimsemiz yok hani çocuğa 2 dakika baksın ne bileyim evin içinde o halde halletsen uyuduğunda spor yapsan eyvallah ama öyle bir imkan yok işte hazırlık içerisindeyim yok yapayım gece uyuduğu zaman yapabiliyorum biraz çekiyorum bacak hareketleri yapıyorum onun dışında diyete başladım ama ne kadar iyi gelecek bilmiyorum sabahları sirkeli su içiyorum sirkeli su metabolizmayı hızlandırıyormuş aç karnına akşam da aynı şekilde içiyorum sabah bir bardak yeşil çay içiyorum akşamları bir fincan yine kiraz sapi çay içiyorum gün içinde 2 litre su içiyorum yediklerimde yulaf yiyorum kahvaltıda akşam da çorba ile kapatıyorum 4 gündür böyleyim bakalım

Yacenn

AyazisMom maşallah kız diyetisyenimizi de at yani spor programını falan biz de faydalanalım

AyazisMom

Yacenn diyetisyene gitmiyorum canım daha önceki tecrübelere dayanarak kendime göre bir program olusturdum

Eternity

Renesmee Merhaba, geçen sene yaz aylarında başlamıştım. Eşim akşam kızımla duruyordu, ben 1 saat koşuyordum, gelince çocuğu uyutup chloe ting egzersizlerini yapıyordum. 2-3 ayda bacaklarım sıkı, karnım düz bir hale gelmişti. Araya ayrılma barışma vs girince yine cozuttuk. Tekrar başlamayı düşünüyorum. Ama inan isteyince oluyor 🤗

Umay_

Renesmee Ben zor olsa da vakit ayirabiliyorum. Ben de çocuğum olmadan önce düzenli olarak spor yapardım. Sonra bebek dogduktan sonra başlarda pek de mümkün olmadı. Şimdi iki yaşında. Öğlenleri iki saat kadar uyuyor. Bu süreçte günde yarım saat kadar egzersiz yapabiliyorum. Ancak bu kadarı bile çok fark yaratıyor. Zinde hissediyorum😊 YouTube ta bodyfit by Amy diye bir kanal var. Her gün yarım saatlik egzersizler yüklüyor kardio ağırlıklı. Çok faydalı oluyor düzenli yaparsanız. Tavsiye ederim😊

rengin_27

Renesmee kızım 21 aylık ve yaşadığım yerde kimsemiz yok haliyle bırakabilecek bir yer yok ben de şuan de evden çalışıyorum haliyle spora gitmek imkansız. Yamuna’yı giyiyorum mesela kızımla gün içinde yarım saat zumba oynuyoruz epey de işe yarıyo hem ödem atıyorum hem kilo veriyorum. Bebeğimle eğlencesi, duygusal gelişimi vs o da cabası.

Hollymolly

Renesmee bebeğin ne kadarlık bilmiyorum ama amarabaısna koyup sahile parka bahçeye yürüyüşe gidebilirsin.

O uyurken ev işlerini sonraya saklayıp spor yapabilirsin

Veya bebekle yapılan sporlar var YouTube da workout with baby yaz çıkar. Hem ikiniz için de etkinlik olur.

Ben hamile kaldığım kilodan 9 kilo aşagıdayım nasıl oldu bilmiyorum zaten kilolu hamile kalmıştım ama oldu bi şekilde inceldim ama yumuşadı etlerim maalesef ben de cok spor yapamıyorum ama dediğin gibi yürüyüş yapıyorum simdi oğlumla beraber spor yapmayı denicem bakalım

LadyDi

Renesmee Evet mümkün. Ben. Bebeğim 3 aylıkken salona başladım. Şu an 5.5 aylık. Haftada 2 mutlaka gidiyorum. 3’e de çıkarmaya çalışıyorum. 54’le gebe kaldım şu an 56’yım. Omuzlarım genişledi. Bacaklarım toparlandı ve çok motive oluyorum. Oğluma eşim bakıyor o arada. Salon eve yürüme mesafesinde

yinehamile35

Renesmee zumba eğitmenliğine yazıldım online eğitim ve sertifika alıp zumba eğitmeni olacağım ardından ben de zumba dersleri vereceğim,biri 2 yaşında kızım,diğeri 5 aylık oğlum olmasına rağmen bunları yapacağım,ideal kiloma ulaşmak için 5 kg fazlalığım var ve en çok istediğim sıkı,çabuk yorulmayan,fit bir vücut ve enerjik hissetmek,eşim nasıl başka şeylere vakit ayırıyorsa benim de kendime vakit ayırmak hakkım,çocuklara dönüşümlü bakıyoruz,başka da bırakacağımız kimse yok.Bence değer,spor mutlaka yapmalısın,sonra insana müthiş bir dinçlik geliyor.

nilesea

yinehamile35 öncelikle tebrik ediyorum, ben de sizinle aynı düşünüyorum, erkekler bir şekilde kendilerine zaman /alan tanıyorlar ki bu onlardan çok annelerin hakk ama çoğu kadın hep kendini ihmal etmeyi seçiyor ne yazık ki. Yazdıklarınızda şöyle detay bir şeye takıldım ister istemez zumba eğitmenliği kursunun online olması çok saçma değil mi? Uygulamalı bir dersin eğitmenlik kursunun online olması sporun doğasına aykırı gibi geldi bana.

irva

Renesmee Mümkün 😊 Her sabah oğlanı yedirdikten sonra spor salonuna gidiyorum.Doğumdan sonra bir şeyim kalmadı zaten 21 ay oldu doğum yapalı.Sadece vücudumun direncini korumak istediğim için gidiyorum.Akşam çocuk yatınca kendi aletlerimle de üstünden geçiyorum biraz günün.

Meryemyusuf

Renesmee ben 5 gündür iki bebekle yapıyorum evde ve sadece yarım saat ,☺️ ama kendimi çok iyi hissediyorum eşimin yardımıyla yapabiliyorum tabi

Suluportakal

Renesmee benim için mümkün değil ilk çocuğumda yine gidiyordum ama 2. Hiç durmuyor 😁

Buseeeay

Renesmee kışın salona gidiyordum ama kızım hasta olunca bıraktım. Bende kızımın 2. Uyksunda Nike training clup diye bir uygulama var ordan kendime antrenman oluşturdum çok memnunum

Minelask

Renesmee ben spor için zman bulamiyorum fakat öğleden sonraları bebeğimi arabasına koyup sürekli yürüyorum hem onu gezdirmis hemde kendime vakit ayırmış oluyorum hergun yaklaşık bi saat yürüyorum o sayede kilo verdim 🤗

Ummduha

Renesmee
3 çocuk annesiyim , en büyüğüm 2 yaşında diğeri 1 en küçüğüm 4 aylık, ve haftada 2.3 kere spor yapıyorum gündüzleri nadir akşam uyutunca cocukları spor yapıyorum,🥲🫠

Rojda00

Ummduha yaa özür diliyorum sadece merakımdan soruyorum denk geldim yanınıza.çocuklariniza ne kadar arayla hamile kaldiniz ?

Osimdianne

Renesmee ben ya uyudugunda yapiyorum ya da yere koyup uzerinde şebeklik yaparak tepinerek zumba yapıyorum😂 ya da kucagimda squat falan. En olmadi bebek arabasıyla yurüyüş😁

Liva2210

Renesmee sağolsun anneme 2 saat kadar bırakıp gidiyorum her gün. 1 buçuk aydır gidiyorum spor salonuna hem sıkılaştım hem yağdan kilo verdim. Kızım 5-6aylık olana kadar da evde yapmaya çalıştım. Eliptik bisikletm var işleri bitirdikten sonra, kızım uyuduğunda o izin verdiği sürece hep yaptım.uyumadığında da mama sandalyesinde yanıma alıyordum 10-15 dk bile olsa yapıyordum. Bebek kucağımdayken danslar, squatlar yaptım 😂 kendimce yağ yakımı egzersizleri yaptım. Gece de pilates basen bacak çalıştım. Hep zaman yaratmaya çalıştım yani . Bi süre bu şekilde idare ettim. Şimdi annemden destek alıyorum. 24 kilo almıştım hamileliğimde 19 kilosunu anca verebildim bu tempoya 😂 işin %80 i beslenme kesinlikle

nilesea

Renesmee haftada iki gün reformer platese gidiyorum, çok iyi geldi tavsiye ederim, spor 1 saat sürüyor git gel 1 saat, salı perş akşamı 2 saat babasıyla takılıyor kızım, süt sağıp bırakıyorum, beslenme de sorun olmuyor böylelikle. Aslında bu konu öncelikler meselesi, bana göre mesela temizlik bulaşık çamaşır birinci önceliğim değil, bazen bebeğim için ya da kendime ayırdığım vakitler için birkaç gün beklettiğim oluyor bunları.

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »