salcali_yumurtaaa ben kilo için değil de göbek için yapmıştım, evet zor ama aşırı işe yarıyor. Göbeğimi 2 3 hafta da toparladı. Kilo vermek için de vardır videoları. Başlamadan önce ısınma hareketleri yapmanız lazım yoksa sakatlanma olabilir. Şimdi 2. Sezaryeni oldum 2 ay oldu daha cesaret edemedim dikişlerin iyice iyileşmesini bekliyorum