salcali_yumurtaaa ben hamile kalmadan önce yapıyordum aşırı iyi sıkılaşmıştım cidden vücudum toparlanmıştı bide onun 14 günlük gibi programları var ya onları düzenli yapabilirsen çok faydalı bende istiyorum ama sezeryanlı olduğum için maalesef yapamıyorum