Nik_mik_yok Divayorgun aynen videolarda sürekli akıllı saate bakıp duruyorlar. Bı anda aydınlanma geldi , benim oğlanın da var takayım bugün bı dedim🤣🤣 km , adım,harcanan kalori ,kalp hızı hepsini söylüyor gavurun icadı 😁
Nik_mik_yok Tospiktospikcanimarkadasim acaba kas kütlesi ile mi alakalı dedim bende . Hani daha yoğun olan daha çok yakıyor olabilir mi ?
Tospiktospikcanimarkadasim Nik_mik_yok saatler genelde kalp atim hızı ve damardan geçen kanla orantılı olarak ölçüyor fakat bunu belirli aralıklarla yapıyor 10 dk 5 dkda bir gibi saatinizin özelliğine göre değişir. O yüzden net değil bu sonuçlar fakat doğruluk oranı da yüksek. Egzersiz programlarından birini açarak yaptığınızda daha doğru sonuçlar alabilirsiniz. Tansiyon nabız kan oksijeni gibi değerlerde tam doğru değildir dikkat ederseniz.
Nik_mik_yok Pandayavrusu28 sorun orda işte 1 aydır spor diyet yapıyorum . Anca 3.5 kilo gibi verdim. Görünürde çok belki bişey yok , sadece geçen eşim popon küçülmüş dedi🤣🤣🤣 biyerlerde yanlış mı yapıyorum acaba dedim
Rabia_deren Nik_mik_yok kalori yakımı kişinin kas kütlesine ve kilosuna göre değişiklik gösterir. Spor programlarında tahmini kalori hesabı yapılır çok kilolu Bi insanla normal kiloda ki Bi insan aynı spor hareketleri yaptığı zaman kilolu kişi daha çok kalori yakar sen 100 yakıyorsan o 500 600 yakar. Kas kütlesi çok insan içinde bu geçerli daha çabuk kalori yakar
Nik_mik_yok Rabia_deren işte aradığım cevap, çok teşekkürler. Peki bunu arttirmanin yolu kas kutlesjni mi çoğaltmak . Yani kardiyo +ağırlık mi çalışmalıyım
Honki_Ponki Nik_mik_yok Ben betülün’kini kullanıyorum her sabah dogru çıkıyo benim vidio ile ama ben pilates anne ve ebru şallı ile bir yapıyom pilates anneyle yapınca 30 dk lık olanı yapıyom be. Zero 131 kalori yakıyom 2.22kilometre yürüyüş yapıyom 4.000le 5.000 bin arası adım attırıto benim kulladıgım saatte dogru çıkıyo vidiodakiyle ebru şallının kiylede saati yeniliyorum bakalım ne kadar yakacak diye 150 kalori yakıyo zaten vicut yorulmuş oluyo o yüzden fazlasını yapamoyorum bile😁 hata telefondakide aynı gösteriyo teli cebime koyyom ben hareket ettikce algılasın diye 😁😄😄😄
Nik_mik_yok Honki_Ponki ben telden yaptığım için ordan bakamıyorum🤣 saatten aktivite seciyomusun, ben bişey seçmeden baktım ,bidahakine seçip bakayım ne çıkacak
Havvana Nik_mik_yok yaptığınız sporu seçmelisiniz seçmezseniz az gosteriyo sizdeki gibi ve sade adım atmışsınız gibi kalori hesapliyo
Nik_mik_yok Havvana peki hangini seçmeliyim . 3 seçenek var koşu, ip atlama,mekik çekme . Koşu yu mu secmem gerekiyor , nabzı sürekli yüksek tutam bı spor çünkü
Honki_Ponki Nik_mik_yokEski telle yapıyom ordan bakarak bende evet seçiyorum mekik ve ip atlama ve koşu var birde sukaat var. Ben sukaatla ip atlamayı seçiyom genelde mekiği zaten teleden yapıyom diye ama ip atlama fazla çıkıyo genelde artık dogru sayıyosa oda 😊
Honki_Ponki Nik_mik_yok ip atlamayı seçiyorum ben genelde nabzımın hızını düşür memek için hem kaloriyi daha hızlı yaktırıyır diye bide tüm vicut olan sporla var onları yapıyom
Nik_mik_yok Honki_Ponki tamam bakalım yarın bende seçeyim , ben seçmeden baktım 😁 ana menüde ne çıktı diye , o sadece yürüyüş sayiyormus, ilk defa takınca bilemedim 🤣
sunbaby Nik_mik_yok bildiğim kadarıyla nabza kilo ve boya göre indeksleyip ortalama bir rakam veriyor yani herkesin yaktığı kalori bir olmuyor ama çokta takılmayın 1 aydır spor yaptığınızı söylediniz sonuç alabildiniz mi 😊
Nik_mik_yok sunbaby aman aman belli bişey yok daha ama sıkılaştım biraz . Pantolonlarım hafiften bol gelmeye başladı. En başta ölçü almamıştım oyuzden kesin bişey diyemiyorum ama yengem kıyafet dikecegi için ölçülerimi almıştı ,ondan isteyip kıyas yapicam 😁
Nik_mik_yok Honki_Ponki nabız hiç düşmüyor ki zaten , nefesim kesiliyor benim bazen , jo fena 🤣 pilates annesi okadar yormuyordu
sunbaby Nik_mik_yok peki günde kaç kez yapıyorsunuz kaç saat şeklinde haftanın her günü mü yapıyorsunuz 😊 umarım istediğiniz kiloya gelirsiniz bende yapıyorum ama daha 3 gün oldu kas ağrısı yaşıyorum
Honki_Ponki Nik_mik_yok ben jo yapmıyom o beni yoryo astım varya bende öksürük tutturto bide daha yorucu geliyo o bana öbürleri iyi geliyo bana