Nik_mik_yok Yaklaşık 1 aydır evde video ile spor yapıyorum. Bugün yine 45 dk lik growwithjo videosu yaparken akıllı saat takayım dedim . Videoda 500 kalori yazıyordu. Yorumlar da genelde 400 500 arası yaktık gibiydi. Hareketleri doğru ve aynı sayıda yapıyorum. Adım sayısı video ile aynı çıktı ama harcanan kalori yi 100 gösterdi bende . Bu neden olabilir. Spor yaparken akıllı saat kullanıyor musunuz ?
Nik_mik_yok Nik_mik_yok @Starlord @Pandayavrusu28 @Honki_Ponki @Cgdmltr93 gelin de biraz muhabbet edelim , üstte kalsın 🤣
Nik_mik_yok 1ana1bebe 3 seçenek var koşu ,ip atlama ve mekik. Hiçbirini seçmedim ana menüde yer alan adım ,kalori ,km gösteren yere baktım . Onlardan birini mi seçmem gerekiyordu🤔
Nik_mik_yok Divayorgun aynen videolarda sürekli akıllı saate bakıp duruyorlar. Bı anda aydınlanma geldi , benim oğlanın da var takayım bugün bı dedim🤣🤣 km , adım,harcanan kalori ,kalp hızı hepsini söylüyor gavurun icadı 😁
Tospiktospikcanimarkadasim Nik_mik_yok bende de sapmalar oluyor adım ve kalori hesabı uymayabiliyor bazen adım eksik çıkıyor bazen kalori genelde daha düşük çıkıyor ama doğru olan video diye düşünüyorum.
Nik_mik_yok Tospiktospikcanimarkadasim acaba kas kütlesi ile mi alakalı dedim bende . Hani daha yoğun olan daha çok yakıyor olabilir mi ?
Pandayavrusu28 Sıkma canım elektronik şans meselesi ya yanlış gösteriyor dur ya da herkesin kalorisi bir değil bazılarında ben bakıyorum acaba kaç kalori yapmışlar bazıları 300 diyor bazıları 100 diyor bazıları 500 kadar çıkıyo bence hiç takma canını da sıkma zaten aynanın karşısına geçtiğinde inceldiğini gördüğün zaman fark ediyorsun
Nik_mik_yok Pandayavrusu28 sorun orda işte 1 aydır spor diyet yapıyorum . Anca 3.5 kilo gibi verdim. Görünürde çok belki bişey yok , sadece geçen eşim popon küçülmüş dedi🤣🤣🤣 biyerlerde yanlış mı yapıyorum acaba dedim
Tospiktospikcanimarkadasim Nik_mik_yok saatler genelde kalp atim hızı ve damardan geçen kanla orantılı olarak ölçüyor fakat bunu belirli aralıklarla yapıyor 10 dk 5 dkda bir gibi saatinizin özelliğine göre değişir. O yüzden net değil bu sonuçlar fakat doğruluk oranı da yüksek. Egzersiz programlarından birini açarak yaptığınızda daha doğru sonuçlar alabilirsiniz. Tansiyon nabız kan oksijeni gibi değerlerde tam doğru değildir dikkat ederseniz.
Rabia_deren Nik_mik_yok kalori yakımı kişinin kas kütlesine ve kilosuna göre değişiklik gösterir. Spor programlarında tahmini kalori hesabı yapılır çok kilolu Bi insanla normal kiloda ki Bi insan aynı spor hareketleri yaptığı zaman kilolu kişi daha çok kalori yakar sen 100 yakıyorsan o 500 600 yakar. Kas kütlesi çok insan içinde bu geçerli daha çabuk kalori yakar
Nik_mik_yok Rabia_deren işte aradığım cevap, çok teşekkürler. Peki bunu arttirmanin yolu kas kutlesjni mi çoğaltmak . Yani kardiyo +ağırlık mi çalışmalıyım
Honki_Ponki Nik_mik_yok Ben betülün’kini kullanıyorum her sabah dogru çıkıyo benim vidio ile ama ben pilates anne ve ebru şallı ile bir yapıyom pilates anneyle yapınca 30 dk lık olanı yapıyom be. Zero 131 kalori yakıyom 2.22kilometre yürüyüş yapıyom 4.000le 5.000 bin arası adım attırıto benim kulladıgım saatte dogru çıkıyo vidiodakiyle ebru şallının kiylede saati yeniliyorum bakalım ne kadar yakacak diye 150 kalori yakıyo zaten vicut yorulmuş oluyo o yüzden fazlasını yapamoyorum bile😁 hata telefondakide aynı gösteriyo teli cebime koyyom ben hareket ettikce algılasın diye 😁😄😄😄
Nik_mik_yok Honki_Ponki ben telden yaptığım için ordan bakamıyorum🤣 saatten aktivite seciyomusun, ben bişey seçmeden baktım ,bidahakine seçip bakayım ne çıkacak
Havvana Nik_mik_yok yaptığınız sporu seçmelisiniz seçmezseniz az gosteriyo sizdeki gibi ve sade adım atmışsınız gibi kalori hesapliyo
Nik_mik_yok Havvana peki hangini seçmeliyim . 3 seçenek var koşu, ip atlama,mekik çekme . Koşu yu mu secmem gerekiyor , nabzı sürekli yüksek tutam bı spor çünkü