Mavi_deniz Ben teşekkür ederim size. Hedefim bayrama kadar en azından 15-20 kg vermek yani Nisan sonuna kadar. 🙈 68-67 arasındayım.
Eski kilom bir 53-55 en azından 58 görebilmek istiyorum. Çünkü öyle mutlu hissediyorum. 🙈
Program da indirdim telefonuma şimdi, spor programı. Her gün onu yapıp koşu bandında yürümek. Her gün yapacak vakti bulamazsam en azindan haftada 3 gün. 👌