ikiKudurukAnnesi Akşamları küçük bir porsiyon et ya da bakliyat yeseniz iyi olur. Protein çok az alıyorsunuz işin sonunda ciddi kas kaybı olabilir. Kas kaybı demek, metabolizmanın yavaşlaması demek. Verdiğiniz kiloları almaya çok açık olursunuz bu şekilde.