H12345 bende YouTube da görüp gaza gelmiştim ramazandan önce 2 hafta yapıp 7 kilo vermiştim tek öğün yiyordum sabah kahvaltı yapıyordum ben canım ne isterse yiyordum kalori hesaplayarak almam gereken kaloriyi geçmiyordum birde leslie yada ergin kırbacın videolarını yapıyordum spor olarak bol su içmeye özen gösterdim araya ramazan vs girdu tekrar aldım ama kendi hatamdan yoksa verdiklerini porsiyon kontrolüyle koruyabilirsin birde kısıtlama kendini ben güne gidiyordum omad yaparken tek öğünü günde yiyordum tatlı falanda yiyordum ona rağmen verdim şimdi tekrar başladım pazartesi 1.4 kilo verdim kilo verdikçe motivasyon artıyor zaten