ozi merhaba canim ben omad tek öğün beslenme yapmaya başladım belkide bilgin vardır diye sana sormak istedim. 23 saat aç 1 saat istediğini yiyebiliyorsun. Ben zamanlama olarak akşam 5_6 arasi tercih ettim henüz yeni olduğum için tartida bu nasil gözükür bilmiyorum. Sorum şu ki nette araştırdım geneli öğle yiyormuş ama ben öğlen yiyip ertesi güne kdr dayanamam gibi düşündüm ki eğer benim saatlerim yanlış ise denemeye değer yaparım. Sizce yanlış mı saatim ? Bilginiz var mı acaba