Bu son diyet başlığım? Yarın diyete Başlayanlar?

H12345

Yarın diyete başlayanlar var mı?
Neleri hangisini uygulamayı düşünüyorsunuz herkes yazsin fikir alalim

Ben : aralikli oruc yapacağım bir nevi aksam 6 dan sonra birsey yemek yok meyve bile 2 öğün düşünüyorum. 3 litre su
ve yapabilirsem spor vs .. inşallah devam ederim allahim Amin 😀

Yigiit_efeninn_annesi

H12345 Korse ile kilo vermeyi guclendirebilirsiniz😘

mrv5556

H12345 bende başlayım tekrardan bi 3 kilo vermem lazım. Az boğazımı tutsam vericem inşallah ama karar verdim gidecek fazlalıklar. Sabah harici ekmek yok abur cubur paketli gıdalar yok. Umarım tatlıya dur diyebilirim. Akşam da 5 tek sonra yemek yok . Yapabilirsem ip atlamayı düşünüyorum. Bakalim gidecek mi kilocuklar

Elifhkn

H12345 bende omad yapyrm tek ogun yapicam insallah

ozi

H12345 bu akşam itibari ile aralıklı orucun 24/24 eat stop eat diyetine başlıyorum. Yoksa başka türlü kurtulamayacagim bu kilolardan

H12345

Yigiit_efeninn_annesi hangi korse canim sürekli mi giyeceğim vs anlat bakim hele 😀

123_azra

Yigiit_efeninn_annesi korsenın kılo vermeye hıcbır etkısı yok hatta karnı sıkıstırdıgi için bagırsak hareketlerini engelleyip kabız yapıyor bence

Yigiit_efeninn_annesi

H12345 Korse tayt kullanmanı öneririm ben hamilelikten önce kullandım çok rahatti sadece uyuyacağım zaman cikariyordum zaten giydiğimde 2 beden inceltiyordu ozmn 170tlye almıştım şuan ne kadarlar bilmiyorum

Yigiit_efeninn_annesi

mrv5556 Kiz kendini bu kadar kısma aklında sürekli ben diyetteyim ben diyetteyim deme yemezsen bile kilo alırsın ha verdin diyelim küçük bı kacamakta fazlasıyla alırsın önemli olan akılda bitirmek şöyle düşün bu kaşığı yersem 50gr alcam yemezsem hedefime 1 adım ulasacagim herşeyin tadında bırak ye ama az az tadını al hiçbir yemek istediğin kıyafeti giydiğin mutluluğu vermez emin ol bide şuna diyet demeyin sağlıklı beslenecem de diyet ağır oluyor😂😁

H12345

mrv5556 hadı bakalim canim inşallah nefsimizi terbiye ederiz de veririz kiloları

Ahsenkusum

Bende başlamak istiyorum sizinle ben diyetisyene gittim liste aç listesi attım çöpe bende Karatay tarzı yapmak istiyorum nasıl haberlescez peki

H12345

Ahsenkusum buranın özel msjdan konuşabiliriz birbirimizi motive ederiz vs neler yaptık yapmadık yazarız eğer istersen

mrv5556

Yigiit_efeninn_annesi işte kendimi durduramiyorum bekarken böyle değildim hemen vericem dedim mi dikkat ediyordum veriyordum. Ama şimdi emziriyorum ya ondan mı bilmem miden kaziniyor 😅 çok değil 3 kilo versem yetecek de iste verebilmekte sorun

Ahsenkusum

H12345 tabiki isterim bu kilolardan kurtulalım artık ☺️☺️

H12345

Ahsenkusum özele yazdı bak canim

mrv5556

Bugün diyete başlıyoruz hanımlar tartildim tam 58 kiloyum . Bakalim verebilecek miyim 😁

H12345

mrv5556 hadi bakalım inşallah bende 58 iken 60 oldum hedef 55

H12345

Elifhkn o nasil oluyor canim anlatır misin

mrv5556

ozi nasıl oluyor acaba bu diyet

H12345

ozi merhaba canim ben omad tek öğün beslenme yapmaya başladım belkide bilgin vardır diye sana sormak istedim. 23 saat aç 1 saat istediğini yiyebiliyorsun. Ben zamanlama olarak akşam 5_6 arasi tercih ettim henüz yeni olduğum için tartida bu nasil gözükür bilmiyorum. Sorum şu ki nette araştırdım geneli öğle yiyormuş ama ben öğlen yiyip ertesi güne kdr dayanamam gibi düşündüm ki eğer benim saatlerim yanlış ise denemeye değer yaparım. Sizce yanlış mı saatim ? Bilginiz var mı acaba

ozi

mrv5556 24 saat yiyip 24 saat birsey yemiyorsunuz. Benim şu an buna müsait yapma şeklim. Yine karbonhidrati azaltıp yediğiniz vakittede 2 öğün sabah ve akşam yiyorsunuz

Kalimbanne

H12345 22 kilo verdim ✌🏻 sağlıklı beslenme ve spor vallahi arada kacamaklarim da oldu hatta çikolata yedim kola bile içtim 😁 metobolizmam sağolsun hızlı 🤣 ama diyeti bozdum diye hemen bırakmadım kaldığım yerden devam ettim 🤭 ve aylardır uğraşıyorum 🥲 ama olsun değdi 8 kilo daha vermem lazım yaza kadar zaman tanıdım kendime 😁 mesela bebem uyurken hemen 25 dklik bir spor yaptım uyutunca karın calisacagim bakalım kısmet 🤣

sweet_mom_

Kalimbanne neler yaptın

H12345

Kalimbanne maşallah canim cok iyi bende böyle bir azimle 12 verdim ama sonra bıraktım yorulmuştum. Şimdi yeniden başladım devam ederim

Sugul

H12345 bende bugun basladim ama normal oruc tutup aksamda sadece corba icmeyi dusunuyorum.

mrv5556

Sugul yanına salata yap canım halsiz düşersin bide

Kalimbanne

Sugul Kas kaybedersiniz öyle tabi siz bilirsiniz ama çok sağlıksız olur bu yaptığınız dengeli beslenme şart yani protein karbonhidrat sağlıklı yağlar hepsinden almanız gerek

sweet_mom_

Sugul bi komşum sabah kahvaltı akşam sadece çorba ile çok güzel zayıflamıştı

H12345

Sugul olur aslında. Ben denemdim borcumda vardi ama . Ters tepti bende yeteri besin alamayınca çayın yanına şekerli şeyler yedim hep akşam çorba icsemde . İnşallah sende işe yarar

Sonraki Sayfa »