29052021 kabızlık sorununuz da varmış, ben yulaf unu öneririm.. lif oranı yüksek sağlıklı bi un.. onunla herşeyi yapabilirsiniz.. yulaf unu veya bebek irmişim kullanın.. Trendyoldan almıştım ben og natural diye bi markanın ürünlerini.. tarhanasını felan.. deneyin derim..
🌸kabızsa da gün kurusunu sıcak suda bekletip, havanda dövüp, ardından pişirdiğiniz bir tatlı kaşığı yulaf unuyla karıştırın, içine bşraz da zeytinyağı damlatın belki iyi gelir..